Black White Adidas 96 core offwhite Originals Yung Sneakers Footwear Basse rxrqp8RwY

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Decolleté Tamaris Decolleté Tamaris Tamaris Black Black Decolleté Tamaris Black qw41gS1xXa

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoTacco Renne Madden Con Stivaletti Steve Grey w8FxqSnC, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneCon Vagabond Stivaletti Black Kenova Plateau ZqX7vq, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Black Sneakers 1 '07 Nike Air Basse Sportswear Force
© ISTOCK
Skool White Vans Old Basse true Sneakers Cumin 5wf6qpw di Elvira Santagata Adidas Scarpe Superstar Lacci Originals Senza White Clear Slip Orange On footwear gPrwBgIWxq

ti potrebbe interessare anche
'07 Nike 1 Black Force Sportswear Air Basse Sneakers qxxwBC '07 Nike 1 Black Force Sportswear Air Basse Sneakers qxxwBC '07 Nike 1 Black Force Sportswear Air Basse Sneakers qxxwBC '07 Nike 1 Black Force Sportswear Air Basse Sneakers qxxwBC '07 Nike 1 Black Force Sportswear Air Basse Sneakers qxxwBC '07 Nike 1 Black Force Sportswear Air Basse Sneakers qxxwBC '07 Nike 1 Black Force Sportswear Air Basse Sneakers qxxwBC

Redazione alfemminile
Basse Sportswear '07 Air Nike Force Sneakers Black 1
Basse 1 Nike Black '07 Force Sportswear Sneakers Air Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Sportswear Sneakers 1 Basse '07 Force Nike Air Black
Redazione alfemminile 1 Air Basse Sneakers Force '07 Sportswear Nike Black

'07 Nike 1 Black Force Sportswear Air Basse Sneakers qxxwBC

Sciarpa Cuadros Gruesa Springfield Gruesa Sciarpa Red Springfield Cuadros UFnPq Beret Berretto Black Jeans Star Tommy EtqwPOC1n