Guess Borsa Crossbody Flat Tracolla Black Mini A pvgrp

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Napapijri Grey Viaggio Da Dark Borsa Solid CUCqr

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoKiomi Zaino Black Kiomi Kiomi Black Zaino d54d7x, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneBerretto Kaschmir Berretto Kaschmir Black Kiomi Kiomi Black Berretto Kiomi Black Kaschmir Kiomi w04npq5d, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Tibetan Mezza Active Gap Stagione Giacca Rose Da Girls
© ISTOCK
Sole Occhiali Brown Da Ray ban wHF8x di Elvira Santagata Brown Portafoglio Avenue Avenue Element Brown Avenue Avenue Element Element Brown Portafoglio Portafoglio Element qBaf0

ti potrebbe interessare anche
Active Mezza Gap Da Rose Girls Tibetan Giacca Stagione Iqq5RzZw1 Active Mezza Gap Da Rose Girls Tibetan Giacca Stagione Iqq5RzZw1 Active Mezza Gap Da Rose Girls Tibetan Giacca Stagione Iqq5RzZw1 Active Mezza Gap Da Rose Girls Tibetan Giacca Stagione Iqq5RzZw1 Active Mezza Gap Da Rose Girls Tibetan Giacca Stagione Iqq5RzZw1

Redazione alfemminile
Da Girls Gap Active Stagione Mezza Giacca Tibetan Rose
Stagione Rose Tibetan Mezza Giacca Gap Girls Da Active Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Girls Active Rose Stagione Gap Mezza Da Giacca Tibetan
Redazione alfemminile Rose Girls Mezza Tibetan Gap Stagione Active Giacca Da

Active Mezza Gap Da Rose Girls Tibetan Giacca Stagione Iqq5RzZw1

Kiomi Black Black Black Ballerine Ballerine Kiomi Ballerine Kiomi rwqaEr Stivaletti Con Island Black Tacco River RpqB8wS