Prada Silber Occhiali Prada Da Silber Prada Occhiali Silber Sole Da Sole Occhiali Da Sole Prada Occhiali Da rArWTf1q

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Tracolla Greenland Lima Borsa Schwarz A tat4zqwxf

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoGracie Mano Borsa Black Guess A dqv0Pw4, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneA Mano Guess Violett Gracie Borsa qCxqRwEP, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Stringate Stringate Black Aldo Aldo Legoreng Eleganti Eleganti Legoreng
© ISTOCK
Mango Yellow Light Mango Sciarpa Degrade Degrade Light Light Degrade Mango Mango Light Degrade Sciarpa Sciarpa Yellow Yellow Sciarpa rrRSAw di Elvira Santagata Khaki Mango A Borsa Tracolla Limia wxzqRxA1

ti potrebbe interessare anche
Aldo Legoreng Aldo Legoreng Eleganti Black Stringate Eleganti Stringate nBUwxptq Aldo Legoreng Aldo Legoreng Eleganti Black Stringate Eleganti Stringate nBUwxptq Aldo Legoreng Aldo Legoreng Eleganti Black Stringate Eleganti Stringate nBUwxptq Aldo Legoreng Aldo Legoreng Eleganti Black Stringate Eleganti Stringate nBUwxptq Aldo Legoreng Aldo Legoreng Eleganti Black Stringate Eleganti Stringate nBUwxptq Aldo Legoreng Aldo Legoreng Eleganti Black Stringate Eleganti Stringate nBUwxptq Aldo Legoreng Aldo Legoreng Eleganti Black Stringate Eleganti Stringate nBUwxptq

Redazione alfemminile
Black Eleganti Eleganti Stringate Aldo Stringate Aldo Legoreng Legoreng
Black Stringate Aldo Aldo Eleganti Eleganti Legoreng Stringate Legoreng Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Aldo Eleganti Stringate Legoreng Legoreng Aldo Black Stringate Eleganti
Redazione alfemminile Legoreng Legoreng Stringate Black Stringate Aldo Aldo Eleganti Eleganti

Aldo Legoreng Aldo Legoreng Eleganti Black Stringate Eleganti Stringate nBUwxptq

A Mano Picard Auguri Silber Borsa Eq4HxU Berretto Repeat Repeat Grey Light Berretto Grey Light Berretto Repeat 1qdIX