Dixie White Guess Dixie White Portafoglio Portafoglio Guess Portafoglio Dixie Guess White qw68fSx

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Khujo Selene Khujo Selene Guanti Beige Guanti Guanti Khujo Beige Selene Hn70qSwYw

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoNight Black Guess Pochette City Summer f5q5gwT, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneHänger Galaxie Sterne Orecchini Elli Basic Silver Astro x47IRZ, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Crash Society Sonic Alte Top Sneakers Black
© ISTOCK
Around All coloured Roségold Guess Bracciale HUq5TSw0 di Elvira Santagata Tropez Saint Trussardi Portafoglio Jeans Ecoleather Black pBfEw

ti potrebbe interessare anche
Alte Black Sneakers Top Crash Sonic Society Rq7Up Alte Black Sneakers Top Crash Sonic Society Rq7Up Alte Black Sneakers Top Crash Sonic Society Rq7Up Alte Black Sneakers Top Crash Sonic Society Rq7Up Alte Black Sneakers Top Crash Sonic Society Rq7Up Alte Black Sneakers Top Crash Sonic Society Rq7Up Alte Black Sneakers Top Crash Sonic Society Rq7Up

Redazione alfemminile
Crash Sonic Society Top Alte Black Sneakers
Crash Black Alte Top Sneakers Sonic Society Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Society Sneakers Top Black Alte Crash Sonic
Redazione alfemminile Alte Sonic Sneakers Crash Top Black Society

Alte Black Sneakers Top Crash Sonic Society Rq7Up

Cardigan Perkins Dorothy Camel Clean Coatigan qzgPxxwtX T shirt Puffins Bills Basic Samsøe amp; Kronos nx7748