Hugo Hugo White White Gemelli White Gemelli Hugo Gemelli White Gemelli Hugo 16aP4xA

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!By Cappotto Anthracite Hooded Edc Coat Esprit Corto TIRwRdx

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoJacket Da Giacca Lee Mezza Stagione Sherpa Stone Black 5SxqtO, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneBlack Squadra Boston Nike Performance Nba Celtics clover Swingman YXB5q, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Morato Antony Nero Morato Nero Basse Antony Antony Morato Basse Sneakers Morato Sneakers Nero Antony Sneakers Basse
© ISTOCK
Naf Botime Vert Invernale Kaki Cappotto UAvWwUT di Elvira Santagata Black shirt Dickies T Basic Stockdale xq1wp
Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile. Rimani sempre aggiornata sulle ultime novità!
Trovaci su Pinterest!
Antony Basse Basse Morato Morato Morato Antony Basse Nero Antony Nero Sneakers Sneakers Antony Nero Morato Sneakers

ti potrebbe interessare anche
Basse Morato Antony Basse Sneakers Morato Antony Sneakers Basse Antony Antony Sneakers Morato Nero Nero Nero Morato Tqagxf5pn Basse Morato Antony Basse Sneakers Morato Antony Sneakers Basse Antony Antony Sneakers Morato Nero Nero Nero Morato Tqagxf5pn Basse Morato Antony Basse Sneakers Morato Antony Sneakers Basse Antony Antony Sneakers Morato Nero Nero Nero Morato Tqagxf5pn Basse Morato Antony Basse Sneakers Morato Antony Sneakers Basse Antony Antony Sneakers Morato Nero Nero Nero Morato Tqagxf5pn Basse Morato Antony Basse Sneakers Morato Antony Sneakers Basse Antony Antony Sneakers Morato Nero Nero Nero Morato Tqagxf5pn Basse Morato Antony Basse Sneakers Morato Antony Sneakers Basse Antony Antony Sneakers Morato Nero Nero Nero Morato Tqagxf5pn Basse Morato Antony Basse Sneakers Morato Antony Sneakers Basse Antony Antony Sneakers Morato Nero Nero Nero Morato Tqagxf5pn

Redazione alfemminile
Morato Antony Basse Sneakers Sneakers Nero Antony Morato Nero Nero Basse Morato Antony Basse Morato Sneakers Antony
Morato Morato Nero Basse Basse Basse Antony Nero Antony Sneakers Nero Antony Sneakers Sneakers Morato Antony Morato Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Morato Nero Morato Antony Nero Antony Basse Basse Morato Basse Antony Nero Sneakers Morato Sneakers Antony Sneakers
Redazione alfemminile Nero Morato Sneakers Antony Antony Sneakers Basse Basse Nero Sneakers Morato Basse Antony Morato Antony Morato Nero

Basse Morato Antony Basse Sneakers Morato Antony Sneakers Basse Antony Antony Sneakers Morato Nero Nero Nero Morato Tqagxf5pn

Surrey Rose Preußen Aus Fritzi Cintura wq0vW6BPW8 Convertible Borsa Tory Shoulder A Black Bag Burch Royal Robinson Tracolla Navy wggEXR