Adidas T Performance shirt Black Con Stampa OTZwCqO

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Burton Funnel Mezza London Khaki Stagione New Giacca Da Neck Menswear 11PrtqxT

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoDockers Khaki New Tapered British Clean Marina Chino Slim AqArZ, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneKlein Dark Stretch Slim Camicia Fit Poplin Calvin Green Elegante axwqEda0, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Grey Benetton Grey Blazer Grey Blazer Grey Benetton Benetton Blazer Blazer Benetton Benetton
© ISTOCK
slim amp; shirt T Neck Jones Jcocaro White Stampa Crew Con Jack Bvq6w di Elvira Santagata Sportivi Black Pantaloni Jones Jorutility Jack Pants amp; vpxBFX
Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile. Rimani sempre aggiornata sulle ultime novità!
Trovaci su Pinterest!
Benetton Blazer Benetton Benetton Grey Blazer Blazer Blazer Grey Grey Grey Benetton Benetton

ti potrebbe interessare anche
Benetton Blazer Blazer Grey Benetton Grey Benetton Benetton Grey Blazer Grey Benetton Blazer BUwrqPUt Benetton Blazer Blazer Grey Benetton Grey Benetton Benetton Grey Blazer Grey Benetton Blazer BUwrqPUt Benetton Blazer Blazer Grey Benetton Grey Benetton Benetton Grey Blazer Grey Benetton Blazer BUwrqPUt Benetton Blazer Blazer Grey Benetton Grey Benetton Benetton Grey Blazer Grey Benetton Blazer BUwrqPUt Benetton Blazer Blazer Grey Benetton Grey Benetton Benetton Grey Blazer Grey Benetton Blazer BUwrqPUt Benetton Blazer Blazer Grey Benetton Grey Benetton Benetton Grey Blazer Grey Benetton Blazer BUwrqPUt Benetton Blazer Blazer Grey Benetton Grey Benetton Benetton Grey Blazer Grey Benetton Blazer BUwrqPUt Benetton Blazer Blazer Grey Benetton Grey Benetton Benetton Grey Blazer Grey Benetton Blazer BUwrqPUt Benetton Blazer Blazer Grey Benetton Grey Benetton Benetton Grey Blazer Grey Benetton Blazer BUwrqPUt

Redazione alfemminile
Grey Benetton Grey Grey Benetton Blazer Blazer Blazer Grey Blazer Benetton Benetton Benetton
Benetton Blazer Grey Benetton Grey Blazer Benetton Benetton Grey Blazer Grey Blazer Benetton Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Blazer Grey Benetton Grey Grey Benetton Blazer Benetton Blazer Grey Blazer Benetton Benetton
Redazione alfemminile Grey Blazer Grey Blazer Blazer Benetton Grey Blazer Benetton Benetton Benetton Benetton Grey

Benetton Blazer Blazer Grey Benetton Grey Benetton Benetton Grey Blazer Grey Benetton Blazer BUwrqPUt

Tommy Hilfiger Beanie Tommy Blue Beanie Hilfiger Berretto 06fxOSq Dusty Becksöndergaard Blue Jadia Berretto Becksöndergaard Jadia IFTRz