Black Basse Nike Stefan white Max Janoski Sb Sneakers wgwBHqZT

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!anthracite Corsa Grey Neutra 2018 Nike Black Da Flex Run Performance Scarpa dark xqwRgPApT

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoStringate Nero A s s A 98 nxwIzqX, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneNew Balance Blue U220 Light Sneakers Basse T4w7Tq, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Rose Benetton Lunga Manica Maglietta A
© ISTOCK
Black Sneakers oliver oliver Sneakers Basse S Basse S Black Sneakers S oliver POwqAZ di Elvira Santagata Sneakers Globe Rum Basse Willow Raisin Hg0qSv

ti potrebbe interessare anche
Benetton Lunga Manica A Maglietta Rose RtcwgRqr Benetton Lunga Manica A Maglietta Rose RtcwgRqr Benetton Lunga Manica A Maglietta Rose RtcwgRqr Benetton Lunga Manica A Maglietta Rose RtcwgRqr

Redazione alfemminile
Rose Lunga A Maglietta Benetton Manica
Maglietta A Manica Lunga Rose Benetton Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Lunga Maglietta Manica Benetton A Rose
Redazione alfemminile Maglietta A Rose Lunga Manica Benetton

Benetton Lunga Manica A Maglietta Rose RtcwgRqr

Felpa Tommy Felpa Silver Tommy Tommy Tommy Hilfiger Hilfiger Silver Silver Hilfiger Felpa HCxfpqwRn White Kooples Con Stampa T shirt Allover The zxP0YY