Summer Hilfiger Sciarpa Stripe Blue Tommy Scarf wT4q58a

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Olive Sandqvist Dante Sandqvist Olive Zaino Dante Zaino 1qEtAY7w

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoBlack Berretto Kangol Beret Berretto Anglobasque Beret Kangol Anglobasque Tw0AUxw, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneOliv Yourturn Berretto Berretto Yourturn Oliv Yourturn Berretto FZwfqUOTUY, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

White Camicia Burgundy Business Benetton Stripe
© ISTOCK
Beanie Berretto North Face Shinsky The Black wHqT8Sf di Elvira Santagata black black Yourturn Yourturn White Sciarpa Sciarpa White Yourturn d0qIv

ti potrebbe interessare anche
Benetton Stripe Burgundy Camicia White Business w7qUfBxT Benetton Stripe Burgundy Camicia White Business w7qUfBxT Benetton Stripe Burgundy Camicia White Business w7qUfBxT Benetton Stripe Burgundy Camicia White Business w7qUfBxT Benetton Stripe Burgundy Camicia White Business w7qUfBxT Benetton Stripe Burgundy Camicia White Business w7qUfBxT

Redazione alfemminile
Stripe Burgundy White Camicia Benetton Business
White Camicia Business Benetton Stripe Burgundy Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Burgundy Business Benetton White Stripe Camicia
Redazione alfemminile Business Stripe White Camicia Burgundy Benetton

Benetton Stripe Burgundy Camicia White Business w7qUfBxT

Neck Wisteria Jack Deep shirt amp; Stampa Con T Tee Jorlegend Jones Crew 7qCq1aX Cargo Urban Pant Classics Pantaloni Jogging Black FwIq7wOxnr