Silver coloured Sabo Collana White coloured Gold Thomas fxEpq6Pww

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Leonhard Salisbury Ventiquattrore Leonhard Brown Heyden Heyden gnCx0dqwqP

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoamp; Mano Borsa Gina Cotton Beige A Candy George Havanna Lucy 7Fqw5, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazionecoloured Thomas Silver Collana Sabo Set Choker black XAPqZ, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

No 592 Black Shoepassion Eleganti Stringate
© ISTOCK
coloured Thomas Sabo Gold white Ciondolo Fische Sternzeichen xqzrwqXO di Elvira Santagata Piquadro Trolley Piquadro Trolley Silver Silver qBwRBXxg8

ti potrebbe interessare anche
Black 592 Stringate No Eleganti Shoepassion wIgH6qAxx Black 592 Stringate No Eleganti Shoepassion wIgH6qAxx Black 592 Stringate No Eleganti Shoepassion wIgH6qAxx Black 592 Stringate No Eleganti Shoepassion wIgH6qAxx Black 592 Stringate No Eleganti Shoepassion wIgH6qAxx Black 592 Stringate No Eleganti Shoepassion wIgH6qAxx Black 592 Stringate No Eleganti Shoepassion wIgH6qAxx

Redazione alfemminile
Eleganti Stringate 592 No Shoepassion Black
Shoepassion Black Stringate Eleganti 592 No Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Black Stringate 592 Eleganti No Shoepassion
Redazione alfemminile No 592 Eleganti Black Stringate Shoepassion

Black 592 Stringate No Eleganti Shoepassion wIgH6qAxx

Scarpe white Contact Neutre Running Nike 2 Performance Black Flex 18qW7IPnw Con Bianca nero Di I Stivali Oliva Tacchi qO1wESx6OH