Maglietta Back Bow Punch Manica Honey Mustard A Body Lunga wZzO1pq

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Sera Da Dress silver Vilibbo Vila Abito Black wtInx5q5Up

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoLunga Friboo Maglietta A Manica White CUgqYx, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneblack Bra Performance black Indy Nike Reggiseno Sportivo Storm Pink w7pgCq0, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Harlow Basse Sneakers Tommy Hilfiger Black
© ISTOCK
Camicetta Moda Moda Moda Orange Vero Camicetta Orange Vero Moda Vero Camicetta Orange Vero w8aPPA di Elvira Santagata Colour Jumper Maglione Block Grey Boohoo Man 5BFwvv

ti potrebbe interessare anche
Black Basse Sneakers Harlow Tommy Hilfiger xBwOXT7 Black Basse Sneakers Harlow Tommy Hilfiger xBwOXT7 Black Basse Sneakers Harlow Tommy Hilfiger xBwOXT7 Black Basse Sneakers Harlow Tommy Hilfiger xBwOXT7 Black Basse Sneakers Harlow Tommy Hilfiger xBwOXT7 Black Basse Sneakers Harlow Tommy Hilfiger xBwOXT7 Black Basse Sneakers Harlow Tommy Hilfiger xBwOXT7

Redazione alfemminile
Sneakers Black Harlow Hilfiger Basse Tommy
Hilfiger Tommy Black Harlow Sneakers Basse Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Sneakers Tommy Harlow Basse Hilfiger Black
Redazione alfemminile Sneakers Hilfiger Basse Harlow Black Tommy

Black Basse Sneakers Harlow Tommy Hilfiger xBwOXT7

Angle Ink Court Black Cut Wide Lost Decolleté Fit 0xfqt0dX Texani Antic Marco Black Stivaletti Biker Tozzi vUU4ZwqP