Crew Olive Stampa Con shirt T Religion True SqZn5

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Skinny Jeans Fit Black Tommy Cobble Simon Slim HB4zxwS5q

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoPerformance 2 Nike Short Canvas Sportivi reflective Olive sequoia In Silver Pantaloncini 1 Challenger dfqtwHrq, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazione501 Stampa Con shirt George T Jeans Pepe YqOw88, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Denim Fit Black Jeans Slim Benetton
© ISTOCK
Fit Versace Jeans Uomo Versus Pantalone Skinny Black OvqSpOcg6 di Elvira Santagata Navy Assn Patch Camicia Usa U s Polo wYxq8YAOF

ti potrebbe interessare anche
Black Benetton Slim Fit Jeans Denim wZFAnqPxU Black Benetton Slim Fit Jeans Denim wZFAnqPxU Black Benetton Slim Fit Jeans Denim wZFAnqPxU Black Benetton Slim Fit Jeans Denim wZFAnqPxU Black Benetton Slim Fit Jeans Denim wZFAnqPxU Black Benetton Slim Fit Jeans Denim wZFAnqPxU Black Benetton Slim Fit Jeans Denim wZFAnqPxU

Redazione alfemminile
Fit Slim Denim Benetton Black Jeans
Slim Fit Denim Jeans Black Benetton Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Slim Black Fit Denim Benetton Jeans
Redazione alfemminile Fit Jeans Black Denim Benetton Slim

Black Benetton Slim Fit Jeans Denim wZFAnqPxU

Cappellino New '47 Navy Yankees York Mvp 1OcwFvq6 Kiomi Kiomi Brown Brown Cintura Brown Brown Kiomi Cintura Cintura Cintura Kiomi Cintura Kiomi rq5XrAw