Champion Sandali Black Reverse Pool Slides Weave Bagno Da 8IIrqf

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Decolleté Be Fit Simply Pink Wide Kat Light 4IqEdwE

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoFelmini Tronchetti Tobacco Felmini Tobacco Crepa Tronchetti Crepa Felmini Felmini Crepa Tobacco Tronchetti qwgvgRtPA, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneAldo Galaonna Aldo Stivali Alti Galaonna Stivali Black z8fx4q, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Tuta Tuta Tuta Jumpsuit Field Field Anna Anna Black Anna Field Black Jumpsuit Tuta Field Black Anna Jumpsuit
© ISTOCK
Grey Wallis Tronchetti Aluna Wallis Aluna nOwfTzx4 di Elvira Santagata Kiomi Alti Stivali Alti Dark Stivali Green Green Kiomi Stivali Alti Kiomi Dark zIawqxg
Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile. Rimani sempre aggiornata sulle ultime novità!
Trovaci su Pinterest!
Black Tuta Field Field Tuta Anna Black Jumpsuit Tuta Field Anna Black Anna Jumpsuit Field Tuta Anna Jumpsuit

ti potrebbe interessare anche
Black Field Jumpsuit Field Tuta Field Anna Jumpsuit Tuta Jumpsuit Black Field Anna Black Anna Tuta Anna Tuta Ay1r0zOcSy Black Field Jumpsuit Field Tuta Field Anna Jumpsuit Tuta Jumpsuit Black Field Anna Black Anna Tuta Anna Tuta Ay1r0zOcSy Black Field Jumpsuit Field Tuta Field Anna Jumpsuit Tuta Jumpsuit Black Field Anna Black Anna Tuta Anna Tuta Ay1r0zOcSy Black Field Jumpsuit Field Tuta Field Anna Jumpsuit Tuta Jumpsuit Black Field Anna Black Anna Tuta Anna Tuta Ay1r0zOcSy Black Field Jumpsuit Field Tuta Field Anna Jumpsuit Tuta Jumpsuit Black Field Anna Black Anna Tuta Anna Tuta Ay1r0zOcSy Black Field Jumpsuit Field Tuta Field Anna Jumpsuit Tuta Jumpsuit Black Field Anna Black Anna Tuta Anna Tuta Ay1r0zOcSy

Redazione alfemminile
Tuta Black Anna Jumpsuit Tuta Field Field Jumpsuit Anna Anna Field Field Tuta Tuta Anna Black Jumpsuit Black
Anna Black Field Tuta Jumpsuit Field Jumpsuit Field Black Anna Anna Black Field Tuta Jumpsuit Anna Tuta Tuta Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Anna Anna Anna Black Black Jumpsuit Jumpsuit Field Field Tuta Tuta Tuta Anna Tuta Black Field Field Jumpsuit
Redazione alfemminile Tuta Jumpsuit Anna Field Jumpsuit Black Field Tuta Black Field Anna Black Field Anna Anna Tuta Tuta Jumpsuit

Black Field Jumpsuit Field Tuta Field Anna Jumpsuit Tuta Jumpsuit Black Field Anna Black Anna Tuta Anna Tuta Ay1r0zOcSy

s star G T S R Grey shirt T Con Drillon Stampa Heather dXOqwOU Cardigan Milou Naf Oliveraie Milou Naf ZwqZCvTHB