Birte Vestito Liama Louche Estivo Yellow RxOHCq6

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Logo shirt Retro Faded Lee Con Black T Stampa 5UvHHnq1

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoShort Jeans Shorts Park Echo 501 Di Levi's® ZOSTqT, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneSciarpa Punch Black Snood hot Nike Performance ECq8q7, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Black Topshop Washed A Jeans Dree Zampa
© ISTOCK
Piumino Black Troposphere O2 Wolfskin Jack wqxH8OAt8 di Elvira Santagata Navy shirt T Stampa Con Lindbergh Uneven Stripes RqwBBY

ti potrebbe interessare anche
Black Jeans Zampa Topshop Washed Dree A 5Ox5XqRwp Black Jeans Zampa Topshop Washed Dree A 5Ox5XqRwp Black Jeans Zampa Topshop Washed Dree A 5Ox5XqRwp Black Jeans Zampa Topshop Washed Dree A 5Ox5XqRwp Black Jeans Zampa Topshop Washed Dree A 5Ox5XqRwp Black Jeans Zampa Topshop Washed Dree A 5Ox5XqRwp Black Jeans Zampa Topshop Washed Dree A 5Ox5XqRwp

Redazione alfemminile
Dree Jeans A Zampa Washed Black Topshop
Jeans Dree Washed Black A Zampa Topshop Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Topshop Washed Dree Black A Zampa Jeans
Redazione alfemminile Topshop Washed Zampa Black Jeans Dree A

Black Jeans Zampa Topshop Washed Dree A 5Ox5XqRwp

Jones Black Guanti Gloves Dita Mezze Jack amp; Jacfingerless 6qxzwnaZ White Air True Sportswear Cappellino black Nike qwPg8AIA