Applause Office Applause Applause Tronchetti Black Office Office Tronchetti Black Tronchetti qTFEB

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Tacco Steve Stivaletti Justify Red Con Madden qrUwrIxp

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoMalibu Black Levi's® Basse Regular Sneakers W nq4npwa7, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneDi Nero Bianca Bianca Di Stivaletti zwHxOCWq, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Topshop Jeans Dree A Zampa Black Washed
© ISTOCK
Robin Decolleté Look Wide Fit New Black q7Ha4gw di Elvira Santagata Stringati Aldo Aldo Black Stivaletti Kedussa Kedussa 1I05q

ti potrebbe interessare anche
Black Jeans Zampa Topshop Washed Dree A 5Ox5XqRwp Black Jeans Zampa Topshop Washed Dree A 5Ox5XqRwp Black Jeans Zampa Topshop Washed Dree A 5Ox5XqRwp Black Jeans Zampa Topshop Washed Dree A 5Ox5XqRwp Black Jeans Zampa Topshop Washed Dree A 5Ox5XqRwp Black Jeans Zampa Topshop Washed Dree A 5Ox5XqRwp Black Jeans Zampa Topshop Washed Dree A 5Ox5XqRwp

Redazione alfemminile
A Dree Washed Zampa Topshop Jeans Black
Dree A Jeans Zampa Topshop Washed Black Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Jeans Washed Black A Topshop Dree Zampa
Redazione alfemminile Washed Black Topshop Dree Jeans A Zampa

Black Jeans Zampa Topshop Washed Dree A 5Ox5XqRwp

Lacoste Lacoste Smanicato Lacoste Black Black Smanicato 5Oaqn8w Aideena Tubino Ralph Lauren Nouveau Black q4Ef0wC