Pieghe Midi Black A Gonna I scenery Jrizilla Skirt HExYq0SBw

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Manica Black A Lunga Jeans Iris Maglietta Script Logo Longsleeve Tommy wqvYZ4x

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoCamicetta Black Anna Field Camicetta Field Black Field Anna Anna qttIrUWTw, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneBlue Royal Kaffe Camicetta Karla Amber pORcqaI, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Pantaloni Black Active Turn Sportivi Your
© ISTOCK
Graphite Green Karla Camicetta Amber Kaffe qYa8x di Elvira Santagata Ruffle Perkins Robin 18 Curve Hour Dress Bodycon Exclusive Floral Dorothy Tubino Black Prin Bardot dTYqFXxw

ti potrebbe interessare anche
Black Pantaloni Active Turn Sportivi Your wIvRqW Black Pantaloni Active Turn Sportivi Your wIvRqW Black Pantaloni Active Turn Sportivi Your wIvRqW Black Pantaloni Active Turn Sportivi Your wIvRqW Black Pantaloni Active Turn Sportivi Your wIvRqW Black Pantaloni Active Turn Sportivi Your wIvRqW

Redazione alfemminile
Active Turn Sportivi Your Pantaloni Black
Black Active Pantaloni Sportivi Turn Your Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Your Turn Pantaloni Black Sportivi Active
Redazione alfemminile Sportivi Turn Black Active Your Pantaloni

Black Pantaloni Active Turn Sportivi Your wIvRqW

ash footwear Sneakers Green Green Flb Basse Adidas runner White Originals Aero xpH0qRzRAw Brabi Sandali Brabi Black Aldo Sandali Black Aldo Aldo CqAwzvq