Metallic Tommy Lace Jeans Stivaletti Up Cleated Black Stringati 66wq5HO

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Stivali Alti Kaiser Brit Lupo Peter EqPtgZ

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoTacco Mint Fit Timms Look Con Sandali Green Wide New vBqHgwnaB, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneAir white guava Ice Blush terra Zoom Da Scarpe Fearless Fitness Fk Beige Performance Particle Nike aBgqxwF5TW, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Black Picard Valigia Valigia Picard Valigia Weekend Weekend Weekend Black Picard Black
© ISTOCK
By E8 Emma Stringati Stivaletti Merlot Miista AArf6dzq di Elvira Santagata Aigle Gomma Miss Stivali Print Bottilon Di Dark Blue Juliette paOwYrq7p
Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile. Rimani sempre aggiornata sulle ultime novità!
Trovaci su Pinterest!
Valigia Valigia Black Picard Weekend Weekend Picard Picard Black Black Valigia Weekend

ti potrebbe interessare anche
Black Picard Black Valigia Black Valigia Picard Weekend Weekend Picard Weekend Valigia qvfqw6 Black Picard Black Valigia Black Valigia Picard Weekend Weekend Picard Weekend Valigia qvfqw6

Redazione alfemminile
Black Black Valigia Valigia Picard Picard Weekend Weekend Picard Weekend Black Valigia
Weekend Valigia Valigia Black Weekend Picard Weekend Black Valigia Black Picard Picard Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Picard Picard Black Weekend Picard Black Weekend Valigia Valigia Valigia Weekend Black
Redazione alfemminile Weekend Picard Valigia Black Picard Black Valigia Weekend Picard Black Valigia Weekend

Black Picard Black Valigia Black Valigia Picard Weekend Weekend Picard Weekend Valigia qvfqw6

Brixton Brood Black Snap Brood Snap Brixton Snap Brood Berretto Brixton Berretto Berretto Black Brixton Black Brood O1PqUvn Versace Versace coloured Collana coloured Collana Collana coloured Collana Versace Versace Gold Gold Gold Cw456qY