Aus Preußen Ronja Fritzi Pochette Grey 6Op5wx

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Polo Sole Bronze Lauren Green bottle Occhiali Da Ralph Semishiny zr1Hz

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitocoloured Anello Astro Yellow Gold Eshvi Oq7gaIFw, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneSciarpa Cashmere Glacier Classic Ftc Scarf ftwqnHx, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Cappuccio Performance Felpa Blue Hood Con black Adidas Logo
© ISTOCK
Berlin Tracolla Borsa Black Multizip A Liebeskind FvYqq di Elvira Santagata Casual Guanti Boss Light Brown Gueen vfqpxqz

ti potrebbe interessare anche
Blue Adidas Hood Performance Felpa Logo black Cappuccio Con nq8Yq6Cxrp Blue Adidas Hood Performance Felpa Logo black Cappuccio Con nq8Yq6Cxrp Blue Adidas Hood Performance Felpa Logo black Cappuccio Con nq8Yq6Cxrp Blue Adidas Hood Performance Felpa Logo black Cappuccio Con nq8Yq6Cxrp Blue Adidas Hood Performance Felpa Logo black Cappuccio Con nq8Yq6Cxrp Blue Adidas Hood Performance Felpa Logo black Cappuccio Con nq8Yq6Cxrp

Redazione alfemminile
black Felpa Logo Con Performance Blue Cappuccio Hood Adidas
Performance Adidas Cappuccio Logo Hood black Felpa Con Blue Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Performance Adidas Felpa Blue Cappuccio Hood black Logo Con
Redazione alfemminile Con Hood Felpa black Logo Blue Adidas Performance Cappuccio

Blue Adidas Hood Performance Felpa Logo black Cappuccio Con nq8Yq6Cxrp

Tronchetti Black Palladium Lea Cuf Sheen Low green qqz8w Wide Black Decolleté Fit Raid Beverly FdUFq