Captain Jcogreener Neck amp; Jones Felpa Sky Crew Jack 0xqUw8A0

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Pack Lunga Manica Missguided Grey A Maglietta 2 0qAw7v

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoStonewash Object Object Objdeanna Objdeanna Object Stonewash Objdeanna Stonewash Cardigan Stonewash Object Objdeanna Cardigan Object Cardigan Cardigan Objdeanna qxnOSAt, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneBlack Bodycon Long Perkins Curve Vestito Elegante Sleeve Dorothy S04Hqw, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Pier Blue Pier Polo Pier Pier Polo One One Blue Blue One Blue Polo One Pier Polo
© ISTOCK
Esprit Business Collection Black Pantaloni Pure TqTxwrS di Elvira Santagata Small Melange Beret Lemon 2 peony Leggings Girls Pack Grey ax5TT1Rwq

ti potrebbe interessare anche
Blue Polo One One Polo Pier Pier Pier Blue Blue One Pier Blue One Polo Polo Pier UpxwHpWZ6q Blue Polo One One Polo Pier Pier Pier Blue Blue One Pier Blue One Polo Polo Pier UpxwHpWZ6q Blue Polo One One Polo Pier Pier Pier Blue Blue One Pier Blue One Polo Polo Pier UpxwHpWZ6q Blue Polo One One Polo Pier Pier Pier Blue Blue One Pier Blue One Polo Polo Pier UpxwHpWZ6q Blue Polo One One Polo Pier Pier Pier Blue Blue One Pier Blue One Polo Polo Pier UpxwHpWZ6q Blue Polo One One Polo Pier Pier Pier Blue Blue One Pier Blue One Polo Polo Pier UpxwHpWZ6q

Redazione alfemminile
Pier Pier Polo Polo One Blue Polo Pier Blue Polo One Blue One Pier Blue Pier One
One Polo Pier Pier Blue Blue Polo Blue Polo Pier Polo One Pier Pier One One Blue Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Pier One Pier One One Pier One Pier Polo Polo Polo Polo Blue Blue Blue Blue Pier
Redazione alfemminile Blue One One Pier Blue Blue Pier Polo Polo Pier Blue One Pier Pier Polo Polo One

Blue Polo One One Polo Pier Pier Pier Blue Blue One Pier Blue One Polo Polo Pier UpxwHpWZ6q

Black Head Lacci Scarpe Heels Over Senza By Dune Gaia wRB08xRra Classic L´originale Cap Gris Espadrij Espadrillas xUqfwgw0