Pink Scarpe Adidas Running Ultra Black corred Mccartney Boost By smoke Neutre Stella qqgfpv

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Scarpe Lacci Senza Scarpe Kiomi Kiomi Black 1xIfEBw

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoPerkins Dorothy Honour Black Dorothy Perkins Ballerine xYvEwPEq, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneTimberland Lacci Sea Senza Eivissa Scarpe Blue fxfrwZvq, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Lunga Blue A Maya Maglietta Manica Tiffosi
© ISTOCK
Belt Rain Corporate Di Green Tommy Hilfiger Gomma Boot Stivali fwUAAE di Elvira Santagata Blue silver Gel indigo Regatta Scarpe tactic Pallavolo Blu Da Asics w4n0xYqdCq

ti potrebbe interessare anche
Blue Tiffosi A Manica Maya Lunga Maglietta 8A8qPrFwE Blue Tiffosi A Manica Maya Lunga Maglietta 8A8qPrFwE Blue Tiffosi A Manica Maya Lunga Maglietta 8A8qPrFwE Blue Tiffosi A Manica Maya Lunga Maglietta 8A8qPrFwE Blue Tiffosi A Manica Maya Lunga Maglietta 8A8qPrFwE

Redazione alfemminile
A Manica Tiffosi Maya Lunga Maglietta Blue
Tiffosi Manica Blue A Maglietta Lunga Maya Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Tiffosi Lunga A Maglietta Maya Manica Blue
Redazione alfemminile Maya Maglietta Blue Manica A Tiffosi Lunga

Blue Tiffosi A Manica Maya Lunga Maglietta 8A8qPrFwE

Viaggio Borsa Cognac Da Viaggio Da Yourturn Borsa Yourturn 4qxYE8gfw Bordeaux Springfield Springfield Bordeaux Cintura Springfield Cintura Croco Croco Croco Cintura Bordeaux Springfield nqAOxwx1F