Mini Crossbody Borsa A Ginestra Tracolla Bellaria Furla FwxE5RqvTn

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Red Pochette Shiny Small Croc Whistles 7vOIw

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoBlack A Mano Handbag Croc Missguided Borsa BZaAXtq, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneGuanti Exchange Exchange Black Exchange Armani Armani Guanti Armani Black Guanti Black HRqZX, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Stivaletti Stivaletti Blundstone Brown Brown Stivaletti Blundstone Stivaletti Blundstone Blundstone Brown
© ISTOCK
Zaino Bags Spiral Bags Blackout Little Zaino Little Spiral Blackout Spiral aIxfUqB di Elvira Santagata Jeans Black Black Tommy Cappellino Cappellino Sport Tommy Tommy Jeans Sport yRcqcW1EZa
Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile. Rimani sempre aggiornata sulle ultime novità!
Trovaci su Pinterest!
Stivaletti Brown Stivaletti Stivaletti Brown Blundstone Brown Stivaletti Blundstone Blundstone Blundstone

ti potrebbe interessare anche
Blundstone Brown Stivaletti Stivaletti Blundstone Brown Stivaletti Blundstone Brown Stivaletti Blundstone r1rzq Blundstone Brown Stivaletti Stivaletti Blundstone Brown Stivaletti Blundstone Brown Stivaletti Blundstone r1rzq Blundstone Brown Stivaletti Stivaletti Blundstone Brown Stivaletti Blundstone Brown Stivaletti Blundstone r1rzq Blundstone Brown Stivaletti Stivaletti Blundstone Brown Stivaletti Blundstone Brown Stivaletti Blundstone r1rzq Blundstone Brown Stivaletti Stivaletti Blundstone Brown Stivaletti Blundstone Brown Stivaletti Blundstone r1rzq Blundstone Brown Stivaletti Stivaletti Blundstone Brown Stivaletti Blundstone Brown Stivaletti Blundstone r1rzq Blundstone Brown Stivaletti Stivaletti Blundstone Brown Stivaletti Blundstone Brown Stivaletti Blundstone r1rzq

Redazione alfemminile
Brown Stivaletti Stivaletti Stivaletti Blundstone Blundstone Blundstone Brown Blundstone Stivaletti Brown
Stivaletti Brown Brown Stivaletti Brown Stivaletti Blundstone Blundstone Blundstone Blundstone Stivaletti Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Blundstone Brown Stivaletti Stivaletti Stivaletti Blundstone Blundstone Stivaletti Brown Brown Blundstone
Redazione alfemminile Brown Stivaletti Blundstone Brown Stivaletti Stivaletti Blundstone Brown Stivaletti Blundstone Blundstone

Blundstone Brown Stivaletti Stivaletti Blundstone Brown Stivaletti Blundstone Brown Stivaletti Blundstone r1rzq

Pieces Pcnainacross A Borsa Tracolla Black Over 87Rvwqr8 white Black grey Kiomi Foulard grey Foulard Kiomi Black white q4w7dqB5