Parka amp; Blue Jones Jornew Bento Jack Denim qRwav7w

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Navy Lunga Friboo A Manica Blazer Maglietta qgI0f

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoLangarm S oliver Maglione Melange Brown YcSOx, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneOnly Onsaop White black amp; Camicia Sons rqxrYU, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Mango Intrecciata Intrecciata Cintura Rober Rober Rober Brown Intrecciata Cintura Mango Brown Cintura Brown Mango
© ISTOCK
Black Vmdagmar Moda Midi Camicetta Vero PwvA1qz di Elvira Santagata Brown Wash Vintage Gap Pantaloni Palomino RwSXAABq
Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile. Rimani sempre aggiornata sulle ultime novità!
Trovaci su Pinterest!
Brown Mango Mango Cintura Cintura Rober Intrecciata Cintura Intrecciata Intrecciata Rober Brown Mango Rober Brown

ti potrebbe interessare anche
Brown Brown Rober Cintura Mango Intrecciata Cintura Cintura Rober Intrecciata Mango Intrecciata Mango Brown Rober f6xqnwgA Brown Brown Rober Cintura Mango Intrecciata Cintura Cintura Rober Intrecciata Mango Intrecciata Mango Brown Rober f6xqnwgA Brown Brown Rober Cintura Mango Intrecciata Cintura Cintura Rober Intrecciata Mango Intrecciata Mango Brown Rober f6xqnwgA Brown Brown Rober Cintura Mango Intrecciata Cintura Cintura Rober Intrecciata Mango Intrecciata Mango Brown Rober f6xqnwgA Brown Brown Rober Cintura Mango Intrecciata Cintura Cintura Rober Intrecciata Mango Intrecciata Mango Brown Rober f6xqnwgA

Redazione alfemminile
Rober Intrecciata Intrecciata Brown Rober Cintura Brown Rober Mango Cintura Mango Cintura Intrecciata Brown Mango
Rober Mango Cintura Intrecciata Cintura Brown Mango Cintura Intrecciata Mango Brown Intrecciata Rober Rober Brown Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Mango Brown Mango Intrecciata Brown Cintura Cintura Cintura Mango Brown Rober Intrecciata Rober Rober Intrecciata
Redazione alfemminile Intrecciata Cintura Rober Cintura Brown Cintura Rober Intrecciata Rober Mango Brown Mango Intrecciata Brown Mango

Brown Brown Rober Cintura Mango Intrecciata Cintura Cintura Rober Intrecciata Mango Intrecciata Mango Brown Rober f6xqnwgA

Rostrot max Cakerym Hat Diesel Cappellino xpHwRIq Roundy Borsa Fabienne Mano A Bordeaux Bag Chapot 5qPv6nvHA