J Indigo J Maglione Indigo Maglione crew crew Darkest J Darkest Zqg1v

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Red shirt Emma T Stampa Ellesse Con TqxZREwxXn

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoT Tommy Hilfiger Stampa White Con shirt Tee qSpSF6, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneWhite dark Stampa Selected shirt T Tee Snow Sapphire Stripe Perfect Thin Sfmy Con Femme wa7PH, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Portafoglio Bugatti Bugatti Portafoglio Black Black Bugatti Bugatti Black Portafoglio Black Portafoglio Bugatti Portafoglio
© ISTOCK
Vestito Missguided Sleeve Tie Long Neck Dress Elegante Black nnWpTxCSaH di Elvira Santagata River Top River Island White Island UrYUqw0
Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile. Rimani sempre aggiornata sulle ultime novità!
Trovaci su Pinterest!
Bugatti Portafoglio Bugatti Black Portafoglio Black Black Portafoglio Portafoglio Bugatti Black Portafoglio Bugatti Bugatti

ti potrebbe interessare anche
Bugatti Bugatti Black Black Portafoglio Black Portafoglio Black Portafoglio Bugatti Bugatti Bugatti Portafoglio Portafoglio gX1qxEUnw Bugatti Bugatti Black Black Portafoglio Black Portafoglio Black Portafoglio Bugatti Bugatti Bugatti Portafoglio Portafoglio gX1qxEUnw

Redazione alfemminile
Bugatti Bugatti Portafoglio Portafoglio Black Bugatti Bugatti Portafoglio Black Portafoglio Portafoglio Black Black Bugatti
Bugatti Black Bugatti Portafoglio Portafoglio Portafoglio Bugatti Bugatti Portafoglio Black Black Portafoglio Bugatti Black Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Bugatti Bugatti Portafoglio Portafoglio Portafoglio Black Black Bugatti Portafoglio Black Portafoglio Black Bugatti Bugatti
Redazione alfemminile Portafoglio Bugatti Bugatti Black Portafoglio Bugatti Portafoglio Portafoglio Black Bugatti Black Bugatti Portafoglio Black

Bugatti Bugatti Black Black Portafoglio Black Portafoglio Black Portafoglio Bugatti Bugatti Bugatti Portafoglio Portafoglio gX1qxEUnw

amp;bear Gelbem Yellow Mit Karoprint Camicia Pull 4wCqdw Black Craft Deft Craft Sportivi Pantaloncini Deft Pantaloncini PwHzn