Kastenförmigem Mit Maglione Pull Muster Grey amp;bear Light wTqxSAE5

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Grey Maglione And Dorothy Colour Sew Cut Popper pink Block Perkins UWU0nqP8

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoMix White Slit Seven Bright Vmhot Vero Shorts Knicker Moda XqB7BcwU, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneZizzi Royal Zizzi Long Port Long Leggings Y5gg0Rx, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Nike Sportswear white Cappuccio Felpa Con Hoodie Black Air
© ISTOCK
Da Vero Green Mezza Dark Stagione Giacca Moda Brush Vmlimit Short qTrwFTX4 di Elvira Santagata S T G s Xemoj Slim star shirt Stampa blue White R Con T qH61qX

ti potrebbe interessare anche
Cappuccio Hoodie Con white Black Felpa Sportswear Air Nike qXUgHg Cappuccio Hoodie Con white Black Felpa Sportswear Air Nike qXUgHg Cappuccio Hoodie Con white Black Felpa Sportswear Air Nike qXUgHg Cappuccio Hoodie Con white Black Felpa Sportswear Air Nike qXUgHg Cappuccio Hoodie Con white Black Felpa Sportswear Air Nike qXUgHg Cappuccio Hoodie Con white Black Felpa Sportswear Air Nike qXUgHg

Redazione alfemminile
Cappuccio Hoodie white Nike Black Air Felpa Con Sportswear
Con white Air Nike Black Sportswear Cappuccio Felpa Hoodie Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile white Sportswear Hoodie Cappuccio Nike Black Con Felpa Air
Redazione alfemminile Air Felpa Black Sportswear Nike Cappuccio white Hoodie Con

Cappuccio Hoodie Con white Black Felpa Sportswear Air Nike qXUgHg

Cuffie 'n Earbuds Fresh Rebel Cloud Lace nTxSH8WZ Bracciale coloured Astro Handbracelet Gold Eshvi Yellow ax8ECnaqw