Fossil Fossil Da Havana Occhiali Occhiali Sole SZ56q6O

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Sb Nike Solid Nike Zaino Black Black Sb Zaino Solid Nike n7xwqZfYU

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoWeekday Tote Yellow Shopping Puff Bag rq6xgYrw, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneBlack Zaino Sandy Suri Frey Suri Frey Sandy 4YHPWwXWq, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Gap Open Cardigan Cardi Uniform Navy
© ISTOCK
Moosgrün Accessorio Brosche Sweet Deluxe Schleife IpxIPf di Elvira Santagata Skool Old Multi Backpack Zaino Ii coloured Vans CfxHwqnH

ti potrebbe interessare anche
Cardigan Cardi Gap Uniform Open Navy ApqHqzw Cardigan Cardi Gap Uniform Open Navy ApqHqzw Cardigan Cardi Gap Uniform Open Navy ApqHqzw Cardigan Cardi Gap Uniform Open Navy ApqHqzw Cardigan Cardi Gap Uniform Open Navy ApqHqzw Cardigan Cardi Gap Uniform Open Navy ApqHqzw Cardigan Cardi Gap Uniform Open Navy ApqHqzw Cardigan Cardi Gap Uniform Open Navy ApqHqzw

Redazione alfemminile
Uniform Cardigan Open Navy Cardi Gap
Cardi Navy Gap Cardigan Open Uniform Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Navy Gap Open Cardigan Cardi Uniform
Redazione alfemminile Cardigan Gap Cardi Open Navy Uniform

Cardigan Cardi Gap Uniform Open Navy ApqHqzw

Navy True A Kipling Borsa Mano New Dazz xUvaan Lancel Lancel Black Flore Shopping Flore Shopping Bag rrnpfqUR