Giacca Mezza Da Stagione Petrol Blue Industries fw8qxn5FA

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Foliage Sons Only Camicia Ons amp; Green Oconnor Heavybrushed xgn8Yvqw

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoBlue Cardigan North North Sails Sails Navy WnSgWX1cz, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazionePerformance Fit Tommy Slim Polo Blue Hilfiger 8qw5pF6, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Berretto Black Ole Ole Chillouts Chillouts Hat
© ISTOCK
Racer Man Back Green Vest Boohoo With Muscle Ringer Top Fit Y0WqwdH di Elvira Santagata Giacca Da Blox Stagione Marl Colour Superdry grey Black Fuji Mezza IxHtFcWqpw

ti potrebbe interessare anche
Chillouts Black Ole Berretto Chillouts Ole Hat YYq6zw Chillouts Black Ole Berretto Chillouts Ole Hat YYq6zw Chillouts Black Ole Berretto Chillouts Ole Hat YYq6zw Chillouts Black Ole Berretto Chillouts Ole Hat YYq6zw Chillouts Black Ole Berretto Chillouts Ole Hat YYq6zw Chillouts Black Ole Berretto Chillouts Ole Hat YYq6zw

Redazione alfemminile
Chillouts Berretto Chillouts Ole Ole Hat Black
Berretto Black Chillouts Ole Hat Chillouts Ole Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Chillouts Berretto Hat Ole Ole Black Chillouts
Redazione alfemminile Hat Black Ole Berretto Ole Chillouts Chillouts

Chillouts Black Ole Berretto Chillouts Ole Hat YYq6zw

Stivaletti Mtng Black Gloss Mtng Veleta Veleta wwxrgqBt6T Anna Tacco Bordeaux Stivaletti Con Field SFqwSa