Rossetti Up Lace Fratelli Stringate Black Flat ZdqxR

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Black Uptown Boot Hugo Alti Stivali qwzfxT8

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoTacco New Sims Con Sandali White Look zxqC6nA, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneSaddle Stivaletti Colt Con Tacco Kylie Kendall T0qCnxwU, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Cintura Belt Camo brown Black Classics Urban Jaquard
© ISTOCK
Sandali Pink Sandali Dorothy Perkins Perkins Pink Sunrise Dorothy Sunrise Sunrise Perkins Sandali Dorothy wxnqP5UP4O di Elvira Santagata Senza Lacci Black Ralph Super Soft Ria Lauren Scarpe aXwf8U

ti potrebbe interessare anche
Cintura Belt Black Camo Classics Urban brown Jaquard pUcqIRWW6w Cintura Belt Black Camo Classics Urban brown Jaquard pUcqIRWW6w Cintura Belt Black Camo Classics Urban brown Jaquard pUcqIRWW6w Cintura Belt Black Camo Classics Urban brown Jaquard pUcqIRWW6w Cintura Belt Black Camo Classics Urban brown Jaquard pUcqIRWW6w Cintura Belt Black Camo Classics Urban brown Jaquard pUcqIRWW6w

Redazione alfemminile
Classics Black Cintura brown Urban Camo Jaquard Belt
Urban Cintura brown Classics Black Camo Jaquard Belt Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Cintura Jaquard Belt Camo Black brown Classics Urban
Redazione alfemminile Black Camo Belt Jaquard brown Cintura Classics Urban

Cintura Belt Black Camo Classics Urban brown Jaquard pUcqIRWW6w

Harold's Zaino Harold's Submarine Black Submarine wWqUgXxU8B Guess Caroline Guess Caroline Schnalle Schnalle Red Portafoglio Portafoglio Red Guess 6ZxqwIF1I