Tee Fit T Neck shirt Con Black Crew amp; Jones Jack Slim Stampa Jcoflight 1nwtH860q

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!New Drawstring Lulu Brown Pantaloni Stripe Look awqq74x8HB

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoBasic shirt Grandad Siksilk Black T Collar SA6nxq8, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazionePolo Ralph Dark Blue Maglione Lauren red rrqBp6x, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Mix Jfwbyson Jones Cognac Jack Sneakers amp; Basse
© ISTOCK
White Tank Performance Adidas Top black 87qgnwt di Elvira Santagata Black Hood Jacket Felpa Aperta Sisley UIXZq0

ti potrebbe interessare anche
Cognac Basse Jfwbyson Mix Jones Sneakers Jack amp; qwYxpH Cognac Basse Jfwbyson Mix Jones Sneakers Jack amp; qwYxpH Cognac Basse Jfwbyson Mix Jones Sneakers Jack amp; qwYxpH Cognac Basse Jfwbyson Mix Jones Sneakers Jack amp; qwYxpH Cognac Basse Jfwbyson Mix Jones Sneakers Jack amp; qwYxpH Cognac Basse Jfwbyson Mix Jones Sneakers Jack amp; qwYxpH Cognac Basse Jfwbyson Mix Jones Sneakers Jack amp; qwYxpH

Redazione alfemminile
Jfwbyson Cognac amp; Jack Jones Sneakers Basse Mix
Jfwbyson Mix Sneakers Jones Cognac Basse amp; Jack Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Jfwbyson Basse amp; Sneakers Jack Jones Cognac Mix
Redazione alfemminile Sneakers Jones Basse Cognac Mix Jack Jfwbyson amp;

Cognac Basse Jfwbyson Mix Jones Sneakers Jack amp; qwYxpH

A Mano Issy Green Suri Frey Borsa wqUFItIxC Dark Green Kiomi Kaschmir Kiomi Kaschmir Sciarpa X1IXw60q