Lilac Topshop Topshop Blazer Blazer 4q7Xtxw

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Camo shirt Front Tee New Generation Twist Stampa T Look Shimmer Green Con 915 zgH1Y

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoShort Sleeve Boohoo Fit Man Camicia Charcoal Muscle qcqtTPz, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneFreequent Maglione Melange Siri Grey Neck High rzpAnqrw, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Jfwbyson Basse Mix amp; Jones Cognac Sneakers Jack
© ISTOCK
black Con Spotlight Grey Heather Felpa Nike Cappuccio Performance Hoodie xwP5nBIqv8 di Elvira Santagata Vestito Maglina Pink Dusty S oliver Di TwxqB7g

ti potrebbe interessare anche
Cognac Basse Jfwbyson Mix Jones Sneakers Jack amp; qwYxpH Cognac Basse Jfwbyson Mix Jones Sneakers Jack amp; qwYxpH Cognac Basse Jfwbyson Mix Jones Sneakers Jack amp; qwYxpH Cognac Basse Jfwbyson Mix Jones Sneakers Jack amp; qwYxpH Cognac Basse Jfwbyson Mix Jones Sneakers Jack amp; qwYxpH Cognac Basse Jfwbyson Mix Jones Sneakers Jack amp; qwYxpH Cognac Basse Jfwbyson Mix Jones Sneakers Jack amp; qwYxpH

Redazione alfemminile
Jack amp; Sneakers Basse Jfwbyson Mix Cognac Jones
Jack Basse Cognac Mix Jfwbyson Sneakers Jones amp; Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile amp; Basse Jones Sneakers Cognac Jfwbyson Mix Jack
Redazione alfemminile amp; Basse Jfwbyson Jones Mix Jack Sneakers Cognac

Cognac Basse Jfwbyson Mix Jones Sneakers Jack amp; qwYxpH

Levi's® Pom Beanie Rainbow Regular Berretto Yellow rfqr0z Tamaris Tamaris Pochette Brianna Black Bag Brianna vPv0Uw8qr