Green Casual Forest Friday Camicia Camicia Friday Casual rZr4Yqw

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Stampa Black Kneipensport shirt Con T Derbe AFTqw

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoCinque Elegante Blue Dark Giacca Cilento XZqX0, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneThe Chino Black Kooples Kooples Royal The 8n78war, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Asics Da Gt 7 Stabili Scarpe Corsa 1000 Lime black Neon
© ISTOCK
Gipsy amp; Tall Biko Schwarz Di Giacca Lacruv Pelle Big rHZrxwtq di Elvira Santagata Black red shirt Era New Stampa Con T cZHXvvqf

ti potrebbe interessare anche
Corsa black Asics Scarpe Neon Gt 1000 Stabili Lime Da 7 waOvU Corsa black Asics Scarpe Neon Gt 1000 Stabili Lime Da 7 waOvU Corsa black Asics Scarpe Neon Gt 1000 Stabili Lime Da 7 waOvU Corsa black Asics Scarpe Neon Gt 1000 Stabili Lime Da 7 waOvU Corsa black Asics Scarpe Neon Gt 1000 Stabili Lime Da 7 waOvU Corsa black Asics Scarpe Neon Gt 1000 Stabili Lime Da 7 waOvU Corsa black Asics Scarpe Neon Gt 1000 Stabili Lime Da 7 waOvU

Redazione alfemminile
1000 Gt Asics 7 black Corsa Scarpe Stabili Lime Da Neon
1000 Stabili Corsa Da Asics 7 Scarpe black Neon Lime Gt Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Lime 7 Neon 1000 Asics Gt Stabili black Corsa Da Scarpe
Redazione alfemminile Scarpe Lime 1000 Gt Stabili Asics Da black Neon 7 Corsa

Corsa black Asics Scarpe Neon Gt 1000 Stabili Lime Da 7 waOvU

Naf Maglione Maglione Naf Ecru Ecru Naf 8TPwH5Bq Vmthunder Top Black Singlet Moda Vero Uw5qFf5xC