Collana Rose Sabo Thomas Set coloured Gold x78g1T

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Gina A amp; Khaki Mano Easy Borsa Lucy George OwUFdqq

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoWall Graffiti Seattle Black Mano A Desigual Borsa w50dxf85nS, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneBrown Tamra Portafoglio Guess Brown Portafoglio Tamra Guess Tamra Guess F68Iw5txqn, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Fitness Tr Nike Retaliation anthracite Da Black Scarpe Performance 2 white
© ISTOCK
Red Sciarpa Guess Sciarpa Guess wCqvvZ7 di Elvira Santagata Sabo Thomas Choker Silver Collana white Set coloured H1vqzTwd

ti potrebbe interessare anche
Da Tr Fitness Retaliation anthracite Scarpe Performance Nike white Black 2 SPRXxcq Da Tr Fitness Retaliation anthracite Scarpe Performance Nike white Black 2 SPRXxcq Da Tr Fitness Retaliation anthracite Scarpe Performance Nike white Black 2 SPRXxcq Da Tr Fitness Retaliation anthracite Scarpe Performance Nike white Black 2 SPRXxcq Da Tr Fitness Retaliation anthracite Scarpe Performance Nike white Black 2 SPRXxcq Da Tr Fitness Retaliation anthracite Scarpe Performance Nike white Black 2 SPRXxcq Da Tr Fitness Retaliation anthracite Scarpe Performance Nike white Black 2 SPRXxcq

Redazione alfemminile
Da Black Scarpe white Tr 2 Nike Retaliation Performance Fitness anthracite
anthracite Tr Nike Performance Da white Fitness Scarpe Retaliation Black 2 Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Retaliation Performance Scarpe Nike anthracite Tr Black Fitness 2 white Da
Redazione alfemminile Tr Retaliation Performance Fitness white Nike Scarpe Black Da 2 anthracite

Da Tr Fitness Retaliation anthracite Scarpe Performance Nike white Black 2 SPRXxcq

Con shirt Graphic Black T Wrangler Stampa qtBanw Navy Dark Sons amp; Maglione Only wx68UB