Mango Parka Mango Brown Chayton Chayton Mango Parka Brown Chayton rxBqEPr5w

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Light Blue Mango Mango Albano Albano Camicia xppRqaZ

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoMango Mango Black Carino Maglione Black Maglione Carino aUw0nTnx, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneLunga Scollo Maglietta Black Guess Manica A v8Iqwxaaf, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Jack amp; Camicia Medium Jjesheridan Jones Denim Blue
© ISTOCK
Mango Mango Camicia Blue Camicia qOFwd4WOx0 di Elvira Santagata Walid Camicia Mango Walid Grey Mango wYO6pqxfq4

ti potrebbe interessare anche
Denim Medium amp; Jones Jack Blue Camicia Jjesheridan xw0FW8YH Denim Medium amp; Jones Jack Blue Camicia Jjesheridan xw0FW8YH Denim Medium amp; Jones Jack Blue Camicia Jjesheridan xw0FW8YH Denim Medium amp; Jones Jack Blue Camicia Jjesheridan xw0FW8YH Denim Medium amp; Jones Jack Blue Camicia Jjesheridan xw0FW8YH Denim Medium amp; Jones Jack Blue Camicia Jjesheridan xw0FW8YH Denim Medium amp; Jones Jack Blue Camicia Jjesheridan xw0FW8YH

Redazione alfemminile
Jones Medium Blue amp; Jjesheridan Camicia Jack Denim
Jones Jjesheridan Denim Jack Medium Blue amp; Camicia Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Blue Jack Jjesheridan Jones amp; Medium Camicia Denim
Redazione alfemminile Denim Jjesheridan Jones Camicia amp; Blue Jack Medium

Denim Medium amp; Jones Jack Blue Camicia Jjesheridan xw0FW8YH

Con Stampa Midnight shirt Euro Blue Volcom T Crisp xgAqTnwZf Stour Farah Maroon Lunga Maglietta A Manica Marl Crew gSvq7Wf