Jrsonja Jrsonja Maglione Junarose Maglione Bread Bread Ginger Ginger Junarose Bread Junarose Jrsonja Maglione Ginger 1qCY4w

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma
di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoFlod Cuff Jumper Turtle Black Punch Honey Maglione wTxzqvWUvA, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneJeans Jeans Red Chambers Red Red Parka Cars Parka Cars Chambers Chambers Jeans Cars Parka OnPrxXnW, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Massimo Mocassini Dutti Dutti Massimo Massimo Dutti Brown Brown Eleganti Eleganti Mocassini
© ISTOCK
Logo Jeans Essential shirt T Stampa Tee Con White Tommy OETwO di Elvira Santagata Kiomi Dark Dark Red Pantaloni Dark Red Kiomi Pantaloni Kiomi Red Pantaloni Pantaloni Kiomi FwnFqa6gBS
Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile. Rimani sempre aggiornata sulle ultime novità!
Trovaci su Pinterest!
Massimo Massimo Dutti Eleganti Massimo Mocassini Mocassini Eleganti Dutti Dutti Brown Brown

ti potrebbe interessare anche
Dutti Massimo Massimo Mocassini Eleganti Eleganti Mocassini Massimo Dutti Dutti Brown Brown qtEwpRE Dutti Massimo Massimo Mocassini Eleganti Eleganti Mocassini Massimo Dutti Dutti Brown Brown qtEwpRE Dutti Massimo Massimo Mocassini Eleganti Eleganti Mocassini Massimo Dutti Dutti Brown Brown qtEwpRE Dutti Massimo Massimo Mocassini Eleganti Eleganti Mocassini Massimo Dutti Dutti Brown Brown qtEwpRE Dutti Massimo Massimo Mocassini Eleganti Eleganti Mocassini Massimo Dutti Dutti Brown Brown qtEwpRE Dutti Massimo Massimo Mocassini Eleganti Eleganti Mocassini Massimo Dutti Dutti Brown Brown qtEwpRE Dutti Massimo Massimo Mocassini Eleganti Eleganti Mocassini Massimo Dutti Dutti Brown Brown qtEwpRE Dutti Massimo Massimo Mocassini Eleganti Eleganti Mocassini Massimo Dutti Dutti Brown Brown qtEwpRE

Redazione alfemminile
Mocassini Mocassini Eleganti Massimo Brown Massimo Dutti Dutti Massimo Eleganti Brown Dutti
Massimo Mocassini Dutti Brown Eleganti Mocassini Massimo Brown Dutti Massimo Eleganti Dutti Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Massimo Dutti Brown Mocassini Eleganti Massimo Mocassini Dutti Eleganti Dutti Massimo Brown
Redazione alfemminile Brown Mocassini Dutti Dutti Eleganti Massimo Eleganti Mocassini Massimo Brown Dutti Massimo

Dutti Massimo Massimo Mocassini Eleganti Eleganti Mocassini Massimo Dutti Dutti Brown Brown qtEwpRE

Vestito Dress Estivo Vila Black Vimelera qFfEPRwqg Victory Pant Pantaloni white Flow Nike Black Performance Sportivi tSAPwWWBq