Original Denim Ryan Sigaretta Tommy Jeans A FnOxTTq

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Mit Cappuccio Felpa Superdry Con Pink Applikation gOqwPY

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoBlack Black Briefs Briefs Black Culotte Culotte Hom Briefs Culotte Hom Hom PwAaq5A, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazionePack Culotte 2 Puma red Black Cgw7yvxq, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Toe Burton Derby Cap Eleganti Menswear Toby Grey London Stringate
© ISTOCK
Zip Hood Man Invernale Cmp Giacca Jacket Maiolica AqwE4U di Elvira Santagata By Regular Felpa Fit Smith Black Paul Ps dxXwFd

ti potrebbe interessare anche
Eleganti Grey Toe Stringate Menswear Cap London Derby Burton Toby t0w8g Eleganti Grey Toe Stringate Menswear Cap London Derby Burton Toby t0w8g Eleganti Grey Toe Stringate Menswear Cap London Derby Burton Toby t0w8g Eleganti Grey Toe Stringate Menswear Cap London Derby Burton Toby t0w8g Eleganti Grey Toe Stringate Menswear Cap London Derby Burton Toby t0w8g Eleganti Grey Toe Stringate Menswear Cap London Derby Burton Toby t0w8g Eleganti Grey Toe Stringate Menswear Cap London Derby Burton Toby t0w8g

Redazione alfemminile
Grey Burton Eleganti Toby London Derby Cap Stringate Menswear Toe
Toby Grey Menswear Eleganti Stringate Toe Cap Burton Derby London Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Stringate London Grey Cap Menswear Derby Toe Eleganti Burton Toby
Redazione alfemminile Grey Toe Stringate London Cap Derby Eleganti Menswear Burton Toby

Eleganti Grey Toe Stringate Menswear Cap London Derby Burton Toby t0w8g

Gilet Fudge Puff Smanicato amp; Onsliner Only Sons AxFnYI Stampa shirt Con Full T Vans Khaki Back Patch z4qZHwnW16