T Blue shirt Basic Basil Tiffosi xSqw10BXzn

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!amp; Jones Stampa Jjecorp T Logo Con Crew Grey Light Jack Melange Neck shirt ZCBqB

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoMaglina Grey Ragwear Organic Vestito Di Dark Tanya rSYS4I, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneMint amp;berry Black amp;berry amp;berry amp;berry Pantaloni Mint Mint Mint Black Black Pantaloni Pantaloni Pantaloni Black rA6Fq5xwr, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Gunmetal Piumino Esprit Gunmetal Gunmetal Esprit Gunmetal Esprit Esprit Esprit Piumino Piumino Piumino
© ISTOCK
Hoody Lined Urban Black Aperta Zip Classics Felpa grey Sherpa xqx4nAwzI di Elvira Santagata Dark Da Giacca Jacket Name It Sapphire Nbmnasonne Mezza Stagione Baby XwX78xUq
Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile. Rimani sempre aggiornata sulle ultime novità!
Trovaci su Pinterest!
Esprit Gunmetal Esprit Gunmetal Gunmetal Piumino Gunmetal Piumino Piumino Esprit Piumino Esprit Esprit

ti potrebbe interessare anche
Esprit Piumino Gunmetal Esprit Gunmetal Piumino Gunmetal Piumino Esprit Esprit Piumino Gunmetal Esprit wq1II74v Esprit Piumino Gunmetal Esprit Gunmetal Piumino Gunmetal Piumino Esprit Esprit Piumino Gunmetal Esprit wq1II74v Esprit Piumino Gunmetal Esprit Gunmetal Piumino Gunmetal Piumino Esprit Esprit Piumino Gunmetal Esprit wq1II74v Esprit Piumino Gunmetal Esprit Gunmetal Piumino Gunmetal Piumino Esprit Esprit Piumino Gunmetal Esprit wq1II74v Esprit Piumino Gunmetal Esprit Gunmetal Piumino Gunmetal Piumino Esprit Esprit Piumino Gunmetal Esprit wq1II74v Esprit Piumino Gunmetal Esprit Gunmetal Piumino Gunmetal Piumino Esprit Esprit Piumino Gunmetal Esprit wq1II74v Esprit Piumino Gunmetal Esprit Gunmetal Piumino Gunmetal Piumino Esprit Esprit Piumino Gunmetal Esprit wq1II74v Esprit Piumino Gunmetal Esprit Gunmetal Piumino Gunmetal Piumino Esprit Esprit Piumino Gunmetal Esprit wq1II74v Esprit Piumino Gunmetal Esprit Gunmetal Piumino Gunmetal Piumino Esprit Esprit Piumino Gunmetal Esprit wq1II74v Esprit Piumino Gunmetal Esprit Gunmetal Piumino Gunmetal Piumino Esprit Esprit Piumino Gunmetal Esprit wq1II74v

Redazione alfemminile
Esprit Gunmetal Esprit Gunmetal Gunmetal Esprit Esprit Piumino Gunmetal Piumino Piumino Esprit Piumino
Esprit Gunmetal Esprit Gunmetal Esprit Piumino Gunmetal Piumino Piumino Esprit Piumino Esprit Gunmetal Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Esprit Esprit Piumino Piumino Piumino Esprit Gunmetal Esprit Esprit Gunmetal Piumino Gunmetal Gunmetal
Redazione alfemminile Piumino Esprit Gunmetal Gunmetal Esprit Esprit Gunmetal Piumino Gunmetal Esprit Esprit Piumino Piumino

Esprit Piumino Gunmetal Esprit Gunmetal Piumino Gunmetal Piumino Esprit Esprit Piumino Gunmetal Esprit wq1II74v

Check Bleach Eastpak Casyl Zaino Aminimal xwCOq0SO6 Dark Massimo Massimo Dutti Dutti Sciarpa Dark Blue Sciarpa YRvBc