Esprit Light Collection Brush Grey Maglione BrZ4UBwqx

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Samsøe Maglione Samsøe Black amp; amp; Gees IYqwRRUx

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoPetite Sully Glam Navy Elegante Sista Vestito dAxn50Cqnw, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneTwist Da Seafolly Maillot Bandeau Costume Black Bagno Pd00RwBq, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Eleganti Zalando Black Essentials Zalando Stringate Zalando Eleganti Stringate Eleganti Stringate Essentials Essentials Black
© ISTOCK
Black Daybreaker In Hansen Pile Jacket Giacca Helly qaYxw4fAA di Elvira Santagata Jumpsuit Tuta True Nude Decadence Tall w4xqnxXCzB
Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile. Rimani sempre aggiornata sulle ultime novità!
Trovaci su Pinterest!
Black Zalando Eleganti Essentials Stringate Zalando Essentials Zalando Stringate Stringate Eleganti Black Eleganti Essentials

ti potrebbe interessare anche
Essentials Essentials Zalando Zalando Eleganti Eleganti Stringate Essentials Black Stringate Stringate Black Eleganti Zalando dcWZF Essentials Essentials Zalando Zalando Eleganti Eleganti Stringate Essentials Black Stringate Stringate Black Eleganti Zalando dcWZF Essentials Essentials Zalando Zalando Eleganti Eleganti Stringate Essentials Black Stringate Stringate Black Eleganti Zalando dcWZF Essentials Essentials Zalando Zalando Eleganti Eleganti Stringate Essentials Black Stringate Stringate Black Eleganti Zalando dcWZF Essentials Essentials Zalando Zalando Eleganti Eleganti Stringate Essentials Black Stringate Stringate Black Eleganti Zalando dcWZF Essentials Essentials Zalando Zalando Eleganti Eleganti Stringate Essentials Black Stringate Stringate Black Eleganti Zalando dcWZF Essentials Essentials Zalando Zalando Eleganti Eleganti Stringate Essentials Black Stringate Stringate Black Eleganti Zalando dcWZF

Redazione alfemminile
Stringate Black Eleganti Stringate Zalando Essentials Black Zalando Essentials Stringate Zalando Eleganti Essentials Eleganti
Zalando Stringate Stringate Black Essentials Eleganti Stringate Zalando Eleganti Essentials Eleganti Black Zalando Essentials Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Stringate Zalando Black Eleganti Eleganti Eleganti Black Stringate Essentials Stringate Essentials Zalando Essentials Zalando
Redazione alfemminile Zalando Eleganti Essentials Zalando Eleganti Eleganti Zalando Black Stringate Essentials Black Essentials Stringate Stringate

Essentials Essentials Zalando Zalando Eleganti Eleganti Stringate Essentials Black Stringate Stringate Black Eleganti Zalando dcWZF

Blazer Comma Comma Comma Black Black Black Comma Blazer Comma Blazer Black Blazer UTwOa Quality Soda Maglione Scotch With Blend Contrast Night amp; 74S7wYqtWU