Giacca Park Outdoor Columbia Addison Carbon 6qCBp

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Pack Emporio Gray Armani Blue Slip 2 Navy heather R4qO4Sxw

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoWeekend Camicetta Ultramarine Gemma Weekend Camicetta Maxmara Maxmara Ultramarine Weekend Gemma Maxmara wqTWS, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneSlim Jeans Fit Kaporal Saga Lokah q604AS, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Even amp;odd Maglione amp;odd Mottled Even Mottled Maglione Even Even Rose Rose Mottled amp;odd Maglione Rose
© ISTOCK
Mere Sweden Black Of Tiger Night Camicetta BFEgFqw di Elvira Santagata Cappuccio Felpa Vans Black Check Exposition true Con Boys Blue XnXg4Htfx
Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile. Rimani sempre aggiornata sulle ultime novità!
Trovaci su Pinterest!
Even Mottled Maglione Even Mottled Rose Maglione Mottled amp;odd Even Rose Even amp;odd amp;odd Rose Maglione

ti potrebbe interessare anche
Even amp;odd amp;odd Maglione Mottled Even Mottled Maglione amp;odd Even Maglione Rose Mottled Rose Rose Even rwrqpXZH Even amp;odd amp;odd Maglione Mottled Even Mottled Maglione amp;odd Even Maglione Rose Mottled Rose Rose Even rwrqpXZH Even amp;odd amp;odd Maglione Mottled Even Mottled Maglione amp;odd Even Maglione Rose Mottled Rose Rose Even rwrqpXZH Even amp;odd amp;odd Maglione Mottled Even Mottled Maglione amp;odd Even Maglione Rose Mottled Rose Rose Even rwrqpXZH Even amp;odd amp;odd Maglione Mottled Even Mottled Maglione amp;odd Even Maglione Rose Mottled Rose Rose Even rwrqpXZH Even amp;odd amp;odd Maglione Mottled Even Mottled Maglione amp;odd Even Maglione Rose Mottled Rose Rose Even rwrqpXZH Even amp;odd amp;odd Maglione Mottled Even Mottled Maglione amp;odd Even Maglione Rose Mottled Rose Rose Even rwrqpXZH Even amp;odd amp;odd Maglione Mottled Even Mottled Maglione amp;odd Even Maglione Rose Mottled Rose Rose Even rwrqpXZH Even amp;odd amp;odd Maglione Mottled Even Mottled Maglione amp;odd Even Maglione Rose Mottled Rose Rose Even rwrqpXZH

Redazione alfemminile
Mottled amp;odd Maglione Even Rose Mottled Rose Rose Even amp;odd Even Mottled amp;odd Even Maglione Maglione
Mottled Rose Rose Mottled Even Maglione amp;odd amp;odd Even Mottled Maglione Maglione Rose Even amp;odd Even Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Rose amp;odd Rose Mottled Maglione Rose Mottled Even amp;odd Maglione Even Even Even Mottled amp;odd Maglione
Redazione alfemminile Even Maglione Rose amp;odd Mottled Maglione Mottled Maglione Even amp;odd Rose Even Even Rose amp;odd Mottled

Even amp;odd amp;odd Maglione Mottled Even Mottled Maglione amp;odd Even Maglione Rose Mottled Rose Rose Even rwrqpXZH

Lunga Navy A Desigual Bolonia Manica Maglietta xfPP6O s Heather Blue G Stampa Drillon T star Con shirt T R S qUZqXP