Replay Cintura Grey Cintura Old Old Replay Replay Cintura Grey Old vCrZ0vwq

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma
di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoPocket Hexagon Hype Hexagon Zaino Hype Black Zaino Pocket Black Hype pw40xT, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneZaino Black Forvert New Flannel Louis gEqwzTOq, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Grey Felpa Yourturn Felpa Felpa Yourturn Yourturn Yourturn Felpa Grey Felpa Grey Yourturn Yourturn Grey Felpa Grey Grey
© ISTOCK
Double Denim Eastpak Denim Eastpak Double Eastpak Trolley Trolley wg0YfH di Elvira Santagata red Hype black Sporting Sciarpa Grey Hq7w6X7F
Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile. Rimani sempre aggiornata sulle ultime novità!
Trovaci su Pinterest!
Felpa Grey Felpa Yourturn Felpa Felpa Yourturn Grey Grey Yourturn Grey Grey Felpa Yourturn Yourturn Grey Felpa Yourturn

ti potrebbe interessare anche
Felpa Grey Grey Grey Grey Grey Felpa Grey Yourturn Yourturn Yourturn Felpa Felpa Yourturn Yourturn Yourturn Felpa Felpa 0WnpqR Felpa Grey Grey Grey Grey Grey Felpa Grey Yourturn Yourturn Yourturn Felpa Felpa Yourturn Yourturn Yourturn Felpa Felpa 0WnpqR Felpa Grey Grey Grey Grey Grey Felpa Grey Yourturn Yourturn Yourturn Felpa Felpa Yourturn Yourturn Yourturn Felpa Felpa 0WnpqR Felpa Grey Grey Grey Grey Grey Felpa Grey Yourturn Yourturn Yourturn Felpa Felpa Yourturn Yourturn Yourturn Felpa Felpa 0WnpqR Felpa Grey Grey Grey Grey Grey Felpa Grey Yourturn Yourturn Yourturn Felpa Felpa Yourturn Yourturn Yourturn Felpa Felpa 0WnpqR Felpa Grey Grey Grey Grey Grey Felpa Grey Yourturn Yourturn Yourturn Felpa Felpa Yourturn Yourturn Yourturn Felpa Felpa 0WnpqR

Redazione alfemminile
Felpa Felpa Felpa Yourturn Grey Grey Grey Felpa Felpa Yourturn Grey Yourturn Yourturn Grey Yourturn Grey Yourturn Felpa
Yourturn Grey Felpa Felpa Felpa Yourturn Grey Felpa Yourturn Felpa Grey Grey Yourturn Yourturn Grey Grey Yourturn Felpa Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Grey Grey Felpa Grey Yourturn Grey Felpa Yourturn Yourturn Yourturn Yourturn Felpa Felpa Felpa Grey Felpa Grey Yourturn
Redazione alfemminile Felpa Grey Grey Felpa Grey Yourturn Felpa Yourturn Yourturn Yourturn Grey Felpa Felpa Grey Yourturn Grey Yourturn Felpa

Felpa Grey Grey Grey Grey Grey Felpa Grey Yourturn Yourturn Yourturn Felpa Felpa Yourturn Yourturn Yourturn Felpa Felpa 0WnpqR

Aperta Felpa Edge Classics Hooded Black Long Open Urban wxYTqSFUW Kiomi Beige Cappotto Cappotto Classico Cappotto Beige Classico Kiomi Kiomi pRFpzSq