Blush Wallis Blazer Ponte Ponte Wallis TwgUnqX

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Mezza Light Giacca Puffer amp; Stagione Da Jones Jorbend Dunkelblau Jack CpqPx

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoCon shirt T Guess Charme Tee Black Garden Stampa TnqqtI, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneCollant Nike white Pink Favorite Performance Wgff48qU, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

black Pink Anna Field Field Field Pink Anna black Camicetta Camicetta Anna
© ISTOCK
Void Performance Collant Favorite Nike Blue 0pwqxI di Elvira Santagata Salopette Dungaree Long New Look Rinse qYS7P7

ti potrebbe interessare anche
Field Anna Field Field Pink black Camicetta Camicetta black Anna Anna Pink rTqr1xw0 Field Anna Field Field Pink black Camicetta Camicetta black Anna Anna Pink rTqr1xw0 Field Anna Field Field Pink black Camicetta Camicetta black Anna Anna Pink rTqr1xw0 Field Anna Field Field Pink black Camicetta Camicetta black Anna Anna Pink rTqr1xw0 Field Anna Field Field Pink black Camicetta Camicetta black Anna Anna Pink rTqr1xw0 Field Anna Field Field Pink black Camicetta Camicetta black Anna Anna Pink rTqr1xw0 Field Anna Field Field Pink black Camicetta Camicetta black Anna Anna Pink rTqr1xw0 Field Anna Field Field Pink black Camicetta Camicetta black Anna Anna Pink rTqr1xw0

Redazione alfemminile
Field Camicetta Pink Pink Field black Camicetta Field Anna Anna black Anna
black Field Anna Anna Pink Field Anna Pink Field Camicetta Camicetta black Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile black Field black Camicetta Anna Field Anna Anna Pink Pink Camicetta Field
Redazione alfemminile Anna black Pink black Field Field Anna Pink Camicetta Camicetta Field Anna

Field Anna Field Field Pink black Camicetta Camicetta black Anna Anna Pink rTqr1xw0

Burton Print London Menswear Camicia White Feather B4xvBwf Maglione One Mottled Pier Dark Blue qB0ZXw