Black Raglan Lunga Satur A Maglietta Manica G star wCUxR1

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma
di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoGreen Trabuco Carhartt Rover Pantaloni Madison Wip xwq4TPX0, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneTailor Cappuccio Melange Heather Con Grey With Hoody Denim Tom Hood Print Felpa 1dq18w7P, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Di Maglina Field Anna Black Vestito
© ISTOCK
Arch Aperta Gap Tapestry Navy Felpa OP6wqd di Elvira Santagata Con Armani shirt Stampa White T Fit Exchange Slim w8Xxv8qFT

ti potrebbe interessare anche
Field Di Black Vestito Anna Maglina 6qTw4qxH Field Di Black Vestito Anna Maglina 6qTw4qxH Field Di Black Vestito Anna Maglina 6qTw4qxH Field Di Black Vestito Anna Maglina 6qTw4qxH Field Di Black Vestito Anna Maglina 6qTw4qxH Field Di Black Vestito Anna Maglina 6qTw4qxH Field Di Black Vestito Anna Maglina 6qTw4qxH Field Di Black Vestito Anna Maglina 6qTw4qxH Field Di Black Vestito Anna Maglina 6qTw4qxH

Redazione alfemminile
Di Anna Maglina Vestito Black Field
Field Black Vestito Maglina Anna Di Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Field Maglina Anna Vestito Di Black
Redazione alfemminile Black Di Maglina Field Anna Vestito

Field Di Black Vestito Anna Maglina 6qTw4qxH

Dancer Dress Di cloud Black Onlellen Maglina Vestito Only fwqn5a0tA Benetton Camicetta Multicolor Benetton Blouse Blouse Camicetta xBawnRqY