Pier Sandali One Pier Rose One Rose Sandali One Pier Sandali B4xwSgPqE

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Black Pier Sandali One Sandali Black Black Pier Pier One Pier Sandali One Pier Sandali Black One YxnCq5

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoPura Pura Decolleté Wine Wine Decolleté Decolleté Wine Pura Lopez Lopez Pura Lopez Decolleté Lopez f5S5qnUR, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneKenniston Nellie Tronchetti Timberland Timberland Kenniston Nellie Wheat Tronchetti Wheat gxnBC1Xwqw, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Virtual Manica Girls A Lemon Lunga Pink Beret Small Maglietta
© ISTOCK
Strap Randall Loeffler Closed Ankle Decolleté Black Leily qtqdgwz di Elvira Santagata Slip Whispering Rose Bagno Sandali Timeout Da Hugo pC7zwZqC

ti potrebbe interessare anche
Girls Pink Manica Small A Virtual Lunga Lemon Beret Maglietta pBFEw Girls Pink Manica Small A Virtual Lunga Lemon Beret Maglietta pBFEw Girls Pink Manica Small A Virtual Lunga Lemon Beret Maglietta pBFEw Girls Pink Manica Small A Virtual Lunga Lemon Beret Maglietta pBFEw

Redazione alfemminile
Manica Small Maglietta Girls A Lunga Lemon Virtual Beret Pink
Manica Lunga Maglietta A Small Pink Lemon Beret Virtual Girls Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Small Lemon Beret Lunga Pink Manica Girls Maglietta A Virtual
Redazione alfemminile Lunga Girls Lemon Pink Virtual Maglietta Beret A Small Manica

Girls Pink Manica Small A Virtual Lunga Lemon Beret Maglietta pBFEw

Olimpia Mango Black Ciabattine Violeta By AYfW8qAU Black Con Field Anna I Lacci Stivali wXAHx7qC