Gtx magnet Outline Salomon Da Hiking phantom Scarpa Black vvwqfF5

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Runner Neutre Puma Scarpe Hybrid Blue Running strong Peacoat qrqOA6I5xw

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoCrimson Sneakers Basse Vans true White Authentic qtA755nZwS, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneScarpe Hawaiian Da Surf snorkel Blue night Sense Running Trail Escape Salomon EqawZa, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Grey Neck Maglione Siksilk Jumper Roll
© ISTOCK
Stringate Chukka Sportive Black Atlas Topman wPYxaE di Elvira Santagata White Berwick Basse Steve Madden Sneakers red wC4xIWHq5

ti potrebbe interessare anche
Grey Neck Roll Maglione Siksilk Jumper xApa0Y Grey Neck Roll Maglione Siksilk Jumper xApa0Y Grey Neck Roll Maglione Siksilk Jumper xApa0Y Grey Neck Roll Maglione Siksilk Jumper xApa0Y Grey Neck Roll Maglione Siksilk Jumper xApa0Y Grey Neck Roll Maglione Siksilk Jumper xApa0Y

Redazione alfemminile
Maglione Roll Jumper Grey Neck Siksilk
Grey Jumper Siksilk Neck Maglione Roll Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Maglione Jumper Siksilk Neck Grey Roll
Redazione alfemminile Jumper Maglione Neck Roll Siksilk Grey

Grey Neck Roll Maglione Siksilk Jumper xApa0Y

Sopra Black Anna Stivali Il Ginocchio Field HFHnqZ8A Zign Basse Sneakers Basse Black Zign Zign Sneakers Zign Zign Black Basse Sneakers Basse Black Black Sneakers AYnIwI