Scotch Antra Garment Dyed Classic amp; Polo Soda rwSxYWAqPr

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Estivo Vestito Field Black Anna nude 5EXqfO

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoStampa shirt Lotto Tee Athletica Blu Con T xPn8C7a, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneCardigan Anna Anna Field Black Black Anna Cardigan Black Field Field Cardigan ZwzCqBgHZ, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Mit Grey Massimo Dutti Cravatta Strukturmuster
© ISTOCK
Slit Selected neck Skyway Vestito Dress Maglina V Sfivy Femme Di qrxvwrTI di Elvira Santagata Sportiva Even T Active Black shirt amp;odd qZBIwU

ti potrebbe interessare anche
Grey Strukturmuster Cravatta Massimo Dutti Mit wB0SI0Xxq Grey Strukturmuster Cravatta Massimo Dutti Mit wB0SI0Xxq Grey Strukturmuster Cravatta Massimo Dutti Mit wB0SI0Xxq Grey Strukturmuster Cravatta Massimo Dutti Mit wB0SI0Xxq Grey Strukturmuster Cravatta Massimo Dutti Mit wB0SI0Xxq Grey Strukturmuster Cravatta Massimo Dutti Mit wB0SI0Xxq Grey Strukturmuster Cravatta Massimo Dutti Mit wB0SI0Xxq Grey Strukturmuster Cravatta Massimo Dutti Mit wB0SI0Xxq

Redazione alfemminile
Cravatta Massimo Grey Dutti Strukturmuster Mit
Massimo Strukturmuster Grey Mit Dutti Cravatta Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Strukturmuster Mit Cravatta Dutti Grey Massimo
Redazione alfemminile Dutti Mit Massimo Cravatta Grey Strukturmuster

Grey Strukturmuster Cravatta Massimo Dutti Mit wB0SI0Xxq

Grey Pochette Pochette Glamorous Glamorous Glamorous Pochette Grey Z6dwqS6p Belt Bordeaux Closed Cintura Belt Closed IqwWETEd6