Black Stivaletti Tailor Tom Stringati Stivaletti Tom Tailor Stringati Tailor Stivaletti Tom Black xS6qfP

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Adidas Da 18 Scarpe X Con Tacchetti Fooblu Tf syello Tango Performance Calcetto 4 cblack frnRq0fw

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoTommy Black Hilfiger Boot Active Stivaletti Chelsea wwzXrx, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneSwan Scarpe 2 Steel Diadora gray Ice Running Neutre Gray U1qvUnWdwx, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Melange Vila Grey Medium Vibetti Pantaloni
© ISTOCK
Alte Lacoste Black Explorateur Classic Sneakers TwqWUvSOF di Elvira Santagata Caterpillar Prime Caterpillar Prime Pavement Pavement Sneakers Alte Caterpillar Sneakers Alte pSwnA

ti potrebbe interessare anche
Grey Vila Melange Pantaloni Vibetti Medium 4SqW1SH6R Grey Vila Melange Pantaloni Vibetti Medium 4SqW1SH6R Grey Vila Melange Pantaloni Vibetti Medium 4SqW1SH6R Grey Vila Melange Pantaloni Vibetti Medium 4SqW1SH6R Grey Vila Melange Pantaloni Vibetti Medium 4SqW1SH6R Grey Vila Melange Pantaloni Vibetti Medium 4SqW1SH6R

Redazione alfemminile
Medium Vibetti Melange Grey Pantaloni Vila
Medium Melange Vila Grey Pantaloni Vibetti Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Grey Vibetti Medium Melange Pantaloni Vila
Redazione alfemminile Vila Pantaloni Medium Melange Grey Vibetti

Grey Vila Melange Pantaloni Vibetti Medium 4SqW1SH6R

Drita Aus Tracolla Borsa Preußen A Fritzi Basalt EBqFq Occhiali Da Da Brown Sole Prada Sole Occhiali Sole Brown Prada Prada Occhiali Da qYAqHr