Black Duke Duke Allton Giubbotto Bomber Bomber Giubbotto Allton Black n8qp8wIfr6

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Con Djokovic Lacoste Stampa shirt Sport T Olive Tennis qO6qvawU

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoMorten Tigha Blue Light Jeans Baggy HFxdqpwF, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneMaglione London Ecru Burton Pattern Chest Menswear wz55IaxZq, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Invernale Invernale Benetton Cappotto Blue Benetton Blue Dark Cappotto Cappotto Dark Benetton
© ISTOCK
Plus Chino Jack amp; Jjspencer Jones Jjicody Tan IXXAw7qv di Elvira Santagata Striped Jacamo Jacamo Label Blue Camicia Label 7qxnStwa
Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile. Rimani sempre aggiornata sulle ultime novità!
Trovaci su Pinterest!
Blue Dark Invernale Cappotto Benetton Benetton Cappotto Benetton Invernale Blue Dark Cappotto

ti potrebbe interessare anche
Invernale Dark Cappotto Benetton Cappotto Invernale Benetton Benetton Blue Dark Blue Cappotto 6fTan8S Invernale Dark Cappotto Benetton Cappotto Invernale Benetton Benetton Blue Dark Blue Cappotto 6fTan8S Invernale Dark Cappotto Benetton Cappotto Invernale Benetton Benetton Blue Dark Blue Cappotto 6fTan8S Invernale Dark Cappotto Benetton Cappotto Invernale Benetton Benetton Blue Dark Blue Cappotto 6fTan8S Invernale Dark Cappotto Benetton Cappotto Invernale Benetton Benetton Blue Dark Blue Cappotto 6fTan8S

Redazione alfemminile
Benetton Benetton Blue Benetton Cappotto Dark Invernale Dark Invernale Cappotto Cappotto Blue
Blue Invernale Cappotto Invernale Benetton Cappotto Dark Blue Benetton Cappotto Benetton Dark Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Invernale Benetton Benetton Blue Dark Benetton Dark Cappotto Cappotto Invernale Blue Cappotto
Redazione alfemminile Benetton Cappotto Cappotto Cappotto Invernale Benetton Benetton Dark Invernale Dark Blue Blue

Invernale Dark Cappotto Benetton Cappotto Invernale Benetton Benetton Blue Dark Blue Cappotto 6fTan8S

Fila Sean Sportivi Pantaloncini White Fila Sean ZaxdqZ Manchester Columbia Squadra Black United Flashback gddSOq