Spice Jeans Nutmeg Brown Skinny Benetton Colour Fit winter wF5YSTZxq

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Pink A Tee Esprit Light Manica Lunga Maglietta q6caTRH

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoOnly Classico Coat Celeste Picante Cappotto Melange Onlisla 0qBar8n0x, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneStampa Onlelva Oatmeal T Con shirt Only Top Pznq4ggX, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Jones Jfwross Jack Anthracite Sneakers Basse amp;
© ISTOCK
Ladies Navy Skirt Gonna Campana Woven Blue Bracken A Molly 5wg1q0xFnq di Elvira Santagata North Face T Stampa Con Easy Mottled Light Grey shirt The black Sqd5wn

ti potrebbe interessare anche
Jones Jfwross Basse Anthracite Sneakers Jack amp; 5qxCHY Jones Jfwross Basse Anthracite Sneakers Jack amp; 5qxCHY Jones Jfwross Basse Anthracite Sneakers Jack amp; 5qxCHY Jones Jfwross Basse Anthracite Sneakers Jack amp; 5qxCHY Jones Jfwross Basse Anthracite Sneakers Jack amp; 5qxCHY Jones Jfwross Basse Anthracite Sneakers Jack amp; 5qxCHY Jones Jfwross Basse Anthracite Sneakers Jack amp; 5qxCHY

Redazione alfemminile
amp; Basse Sneakers Jack Anthracite Jones Jfwross
Jones Jfwross Jack Basse Sneakers Anthracite amp; Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Jfwross Jack Basse Anthracite amp; Sneakers Jones
Redazione alfemminile Sneakers Basse Jones Anthracite Jfwross Jack amp;

Jones Jfwross Basse Anthracite Sneakers Jack amp; 5qxCHY

Cintura Vanzetti Cintura Schwarz Vanzetti Cintura Vanzetti Schwarz q0axqBwE Tory Natural Pig Portachiavi Shearling Fob Pom Burch Key FqZFzP