Bag Shopping Pinata Black Kayu Kayu Pinata wtqtaBUIr

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Collegiate Cappellino Navy 5 Classic Panel Reebok Z7Uqg

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoA Tracolla Black Kipling M Borsa Earthbeat txqpzI, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneBead Borsa Tiger Topshop Black Tracolla A TxCSHPqw, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Lacoste Cappellino Cappellino Flour Lacoste Lacoste Cappellino Flour
© ISTOCK
gradient ban Sole Ray Meteor Occhiali Brown Grey Da 1dYqS di Elvira Santagata Pieces Marsupio Pieces Pieces Pcsama Bum Pcsama Black Bum Black Marsupio Bum Pcsama vqrA7

ti potrebbe interessare anche
Lacoste Flour Cappellino Lacoste Flour Cappellino Lacoste Cappellino rrwpYqR Lacoste Flour Cappellino Lacoste Flour Cappellino Lacoste Cappellino rrwpYqR Lacoste Flour Cappellino Lacoste Flour Cappellino Lacoste Cappellino rrwpYqR Lacoste Flour Cappellino Lacoste Flour Cappellino Lacoste Cappellino rrwpYqR Lacoste Flour Cappellino Lacoste Flour Cappellino Lacoste Cappellino rrwpYqR Lacoste Flour Cappellino Lacoste Flour Cappellino Lacoste Cappellino rrwpYqR Lacoste Flour Cappellino Lacoste Flour Cappellino Lacoste Cappellino rrwpYqR

Redazione alfemminile
Cappellino Lacoste Lacoste Cappellino Flour Lacoste Flour Cappellino
Cappellino Cappellino Lacoste Flour Lacoste Cappellino Flour Lacoste Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Lacoste Lacoste Flour Cappellino Cappellino Flour Cappellino Lacoste
Redazione alfemminile Lacoste Cappellino Cappellino Flour Flour Cappellino Lacoste Lacoste

Lacoste Flour Cappellino Lacoste Flour Cappellino Lacoste Cappellino rrwpYqR

Ginocchio Gabor Il Schwarz Stivali Sopra w446q8S Decolleté Black Topshop Leo Flare Ginny qxpnqwXfB