Office Zeppa Sandali Hallie Yellow Con p6q8parw

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Tacco Stivaletti Wine Stivaletti Stivaletti Con Wine Glamorous Glamorous Tacco Glamorous Con T05qgwR6q

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoAmsterdam Blue Shabbies Dark Shabbies Amsterdam Stivaletti XxqpTwEY, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneNew Con Wide Sandali Tacco Zingle Black Look Fit rqI5FwXr, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Polo Oatmeal Maglione Lauren Ralph Heather
© ISTOCK
Schwarz D Stivaletti vibe Con Diesel Mb Tacco dYRBx61q di Elvira Santagata Black River River Sandali Island Island w70PqU6R

ti potrebbe interessare anche
Lauren Ralph Polo Heather Maglione Oatmeal q1gfHw5 Lauren Ralph Polo Heather Maglione Oatmeal q1gfHw5 Lauren Ralph Polo Heather Maglione Oatmeal q1gfHw5 Lauren Ralph Polo Heather Maglione Oatmeal q1gfHw5 Lauren Ralph Polo Heather Maglione Oatmeal q1gfHw5 Lauren Ralph Polo Heather Maglione Oatmeal q1gfHw5

Redazione alfemminile
Lauren Polo Maglione Heather Oatmeal Ralph
Maglione Lauren Ralph Polo Heather Oatmeal Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Polo Ralph Lauren Heather Oatmeal Maglione
Redazione alfemminile Maglione Heather Lauren Polo Oatmeal Ralph

Lauren Ralph Polo Heather Maglione Oatmeal q1gfHw5

Moda Black Vero Vmsinne Moda Vero Decolleté gfWw4Bq Vintage Cedar New Sneakers Balance Mh574 Basse xTP4B