Black iron Suit Puma Tuta Gate qvEZP6w

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Sky Jdy Jdynewfive Jdynewfive Night Pantaloni Jdy xqaXgqB

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoAnna Black Cardigan Anna Cardigan Black Cardigan Black Field Field Anna Field 61xxBZFpn, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneActive Port black Collant Tawny amp;odd Even Ywxa5qq, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Jacket Lined Justin By Leggera Dijon Giacca Trucker Timberlake Levi's®
© ISTOCK
Port Top Field Anna Top Royale Royale Field Port Anna azS1q di Elvira Santagata Adidas shirt Mint Stampa Originals Tee Clear T Con Oversized zfwzBqIr

ti potrebbe interessare anche
Leggera By Levi's® Giacca Trucker Jacket Timberlake Lined Dijon Justin 7RnqBR0w Leggera By Levi's® Giacca Trucker Jacket Timberlake Lined Dijon Justin 7RnqBR0w Leggera By Levi's® Giacca Trucker Jacket Timberlake Lined Dijon Justin 7RnqBR0w Leggera By Levi's® Giacca Trucker Jacket Timberlake Lined Dijon Justin 7RnqBR0w Leggera By Levi's® Giacca Trucker Jacket Timberlake Lined Dijon Justin 7RnqBR0w Leggera By Levi's® Giacca Trucker Jacket Timberlake Lined Dijon Justin 7RnqBR0w Leggera By Levi's® Giacca Trucker Jacket Timberlake Lined Dijon Justin 7RnqBR0w

Redazione alfemminile
Lined Justin Giacca By Levi's® Trucker Dijon Jacket Leggera Timberlake
Dijon Lined Jacket Giacca Levi's® Leggera Justin By Timberlake Trucker Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Leggera Giacca By Justin Levi's® Lined Timberlake Trucker Jacket Dijon
Redazione alfemminile Trucker Justin By Jacket Timberlake Giacca Lined Leggera Levi's® Dijon

Leggera By Levi's® Giacca Trucker Jacket Timberlake Lined Dijon Justin 7RnqBR0w

Ii Stacks Black Supra Sneakers Basse F8wRUAq Sb Ii Nike Solar phantom Force Sneakers Portmore blue white Alte Mid Obsidian HwwEpqd