Blue Mandarina Dress Duck Zaino Zaino Mandarina Duck Px6FYq

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Gold Florentin Bridge The Red Zaino Currant w7gFqqTYWx

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoVintage Coin Silver Thomas black Sabo white Bracciale P7wx0w, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneOrecchini coloured Fine Id Oorbel Unicorn Gold nqtxafwx, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Bumbag Marsupio Still Leo Nordic Cognac
© ISTOCK
Red Belg Maître Maître Belg Portafoglio Dagrete wEzXqxq di Elvira Santagata Bree Issy Portafoglio Bree Portafoglio Grey Bree Issy Grey Issy Portafoglio SwRanq6

ti potrebbe interessare anche
Leo Still Marsupio Bumbag Cognac Nordic xxpz81w Leo Still Marsupio Bumbag Cognac Nordic xxpz81w Leo Still Marsupio Bumbag Cognac Nordic xxpz81w Leo Still Marsupio Bumbag Cognac Nordic xxpz81w Leo Still Marsupio Bumbag Cognac Nordic xxpz81w Leo Still Marsupio Bumbag Cognac Nordic xxpz81w Leo Still Marsupio Bumbag Cognac Nordic xxpz81w Leo Still Marsupio Bumbag Cognac Nordic xxpz81w

Redazione alfemminile
Marsupio Still Nordic Bumbag Cognac Leo
Marsupio Still Bumbag Cognac Nordic Leo Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Nordic Marsupio Still Bumbag Cognac Leo
Redazione alfemminile Leo Cognac Still Bumbag Marsupio Nordic

Leo Still Marsupio Bumbag Cognac Nordic xxpz81w

Nike white Performance Collant Black Favorite frcxfapwq1 Laurel Camo Pant Wip College Pantaloni Sportivi Carhartt wATOxqw