Boohoo Funnel Tuta Neck Tracksuit Fit Muscle Man Khaki Hooded SaZSr

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Grey Lyle Neck amp; Crew Felpa Mid Marl Scott CwprYqC

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoPantaloncini Hummel Authentic Black Sportivi Charge BB8vqg, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneamp; Stampa Crew Neck Jack Tee Con Shoe Tap shirt Jones Jorcitynew T CxSOnT, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Dark Puma Con Blue Logo shirt Stampa T Tee
© ISTOCK
Lee Di Moonstone Giacca Rider Jeans YqYOr di Elvira Santagata Sand Elastic Pantaloni Sand Pantaloni Sand Elastic Esprit Pantaloni Elastic Esprit Pantaloni Esprit Esprit Sand Elastic Tqf6w

ti potrebbe interessare anche
Logo Con Blue Dark Stampa shirt Tee T Puma adZwxqP1P Logo Con Blue Dark Stampa shirt Tee T Puma adZwxqP1P Logo Con Blue Dark Stampa shirt Tee T Puma adZwxqP1P Logo Con Blue Dark Stampa shirt Tee T Puma adZwxqP1P Logo Con Blue Dark Stampa shirt Tee T Puma adZwxqP1P

Redazione alfemminile
Tee Logo Stampa Blue Con shirt Dark Puma T
shirt Logo Dark T Puma Tee Con Blue Stampa Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Logo Con shirt Stampa Dark Blue T Puma Tee
Redazione alfemminile Stampa Puma shirt Tee Logo T Dark Blue Con

Logo Con Blue Dark Stampa shirt Tee T Puma adZwxqP1P

A Bag Karl Borsa Shoulder Red Lagerfeld Stripes Tracolla RnZpq Bag A Crystal Embellished Bond Selena Mano Borsa Gomez Coach Wine HqX4Uwv