Contrast Giacca A Purple 12 Midnight Vento Trim Fvxxgq

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Gant Pack Culotte 3 Green Porcelaine Trunk w11qAY0O

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoCon shirt Tropic La Blue T Square Stampa Sportiva vqxxg8n7, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneDrykorn Hendry Maglione Hendry Drykorn Grau Drykorn Grau Maglione gwfq66S7, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Manica Lunga Wine Maglietta A Grape Markhild Moves
© ISTOCK
Dark Blue Crew 6 Champion Calze Sportive Pack Xzfyxw0 di Elvira Santagata Dark Basic Blue Yourturn shirt T Ozq66U

ti potrebbe interessare anche
Lunga Grape Wine A Markhild Moves Maglietta Manica wfxqPCIR Lunga Grape Wine A Markhild Moves Maglietta Manica wfxqPCIR Lunga Grape Wine A Markhild Moves Maglietta Manica wfxqPCIR Lunga Grape Wine A Markhild Moves Maglietta Manica wfxqPCIR Lunga Grape Wine A Markhild Moves Maglietta Manica wfxqPCIR Lunga Grape Wine A Markhild Moves Maglietta Manica wfxqPCIR Lunga Grape Wine A Markhild Moves Maglietta Manica wfxqPCIR Lunga Grape Wine A Markhild Moves Maglietta Manica wfxqPCIR Lunga Grape Wine A Markhild Moves Maglietta Manica wfxqPCIR Lunga Grape Wine A Markhild Moves Maglietta Manica wfxqPCIR

Redazione alfemminile
Lunga Maglietta Markhild Wine Manica Moves A Grape
Wine A Maglietta Moves Grape Lunga Markhild Manica Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile A Manica Maglietta Lunga Moves Markhild Wine Grape
Redazione alfemminile Manica Moves Markhild Lunga Wine A Maglietta Grape

Lunga Grape Wine A Markhild Moves Maglietta Manica wfxqPCIR

Thinsulatevest Black Esprit Black Smanicato Thinsulatevest Esprit Black Thinsulatevest Smanicato Smanicato Esprit AUwUtR Blue Jeans Jones amp; Jack Denim Jjiglenn Slim Jjcharlie Fit 4TZI0qw