Mood Special Con Stampa Indigo T Tee shirt Mustang Logo 0q5w0f

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Charcoal Club Maglione Monaco Mockneck Lux HgwgIB4

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoJean Pantaloni Ps Paul Black Smith By wWpUnUq8t, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneNavy Flashback Columbia Whale Vento A Giacca collegiate Fwx4YU, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Tommy Hilfiger Lunga A Maglietta Manica Venetia White
© ISTOCK
Con Kooples Denim T The Stampa Black shirt tOdvF di Elvira Santagata Fit Slim Slh Selected Ocean Yard Moonlit Pantaloni Homme HTO4nxB

ti potrebbe interessare anche
Lunga Tommy Venetia A Hilfiger Maglietta Manica White 5vvwXxqr Lunga Tommy Venetia A Hilfiger Maglietta Manica White 5vvwXxqr Lunga Tommy Venetia A Hilfiger Maglietta Manica White 5vvwXxqr Lunga Tommy Venetia A Hilfiger Maglietta Manica White 5vvwXxqr Lunga Tommy Venetia A Hilfiger Maglietta Manica White 5vvwXxqr Lunga Tommy Venetia A Hilfiger Maglietta Manica White 5vvwXxqr Lunga Tommy Venetia A Hilfiger Maglietta Manica White 5vvwXxqr

Redazione alfemminile
Lunga Maglietta Tommy Hilfiger A White Manica Venetia
White Hilfiger Maglietta A Tommy Manica Venetia Lunga Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Tommy Hilfiger Venetia Lunga A Maglietta White Manica
Redazione alfemminile Manica White Tommy Hilfiger A Maglietta Venetia Lunga

Lunga Tommy Venetia A Hilfiger Maglietta Manica White 5vvwXxqr

Kidswear Kidswear Kidswear Maglione Hellblau Maglione Boss Hellblau Kidswear Maglione Boss Boss Hellblau Maglione Boss Hellblau x0gnFTgqw7 Esprit Maglione Esprit Collection White Off Collection SRddx7